Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

светл69 писал(а):

Всем привет! Девочки вы все, кто строго придерживается системы - настоящие героини. Я вот никак не могу справиться со своим аппетитом, особенно вечером, привыкла есть в основном после обеда. А так хочется к весне хоть немного сбросить вес. Может кто подскажет как заставить себя не есть ?

Свет!, я например ради системы на первое время изменила свой режим полностью... стала вставать в 6-00 и ложиться в 22-00, тогда эти часы после ужина - вытерпеть плевое дело, а теперь, когда уже больше месяца прошло уже стойкая привычка выработалась... потерпеть то нужно чуть -чуть.. и еще мне оч сильно помогает мысль, что завтра утром....

onascko писал(а):

а я даже и носом не веду-уже инстинкт выработался как у собаки Павлова-УТРОМ БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ