Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

buba999 писал(а):

проверьте моё меню на завтра: з.8.30 2 куска пирога Дунайские волны (сегодня испекла,завтра попробую) о.13.00 гречка с салатом (большая порция) у.17.30 творог и чернослив

Все нормально
Только в обед можешь и мяска добавить,а на ужин фруктик какой-нть... черносливин 4 - и6 шт можно

Овидия писал(а):

Густой домашний йогурт смешать с сухим пиктином и в холодильник на 1,5 -2 часа, можно и с желатином, только я не помню его на ужин можно или нет, вот и заменила пектином. Так как иогйрт делала сама то вкусно и без сахара

Ясно....Наверное можно,заливное-ж мясное тож с желатином...