Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Здравствуйте, девочки. Ничего себе вы тут активно пишете, я читать не успеваю Мое меню на сегодня:
О-рисовая лапша с курицей(тут вопрос - можно ли кожу?), мандаринки 2 шт.
У - рис с капустой.
Нормуль?
Всех с отвесиками!!!