Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

sunnysashka писал(а):

Ага! Ты сделаешь, сфоткай и в темку с рецептами нашими выложи! Уж очень вкусно!

Саш, я за основу этот рецепт взяла.
http://forum.say7.info/topic8841.html
После корректировки получилось: без сметаны, без панировочных сухарей, без грибов (и так вкусно) и 3 яйца вместо 4-х. Филе куриное вместо фарша мелко порезала (мои не любят когда фаршем), морковь добавляла без жарки (на мелкой терке). И вот что получилось, кстати, очень сочный.

http://cs190.vkontakte.ru/u66587132/103490693/x_8c8d76a0.jpg

девочки, а как часто вы взвешиваетесь?

Joy:) писал(а):

девочки, а как часто вы взвешиваетесь?

Всем приветик!!!!Я взвешиваюсь каждый день и веду запись на каждый день.

Мое меню на завтра:
З. Кусок "Наполеона" ,1 беляш + кофе
О.Рис с овощами и сыром в духовке,йогурт б/д,яблоко
У.Запеканка творожная (500 гр творога,3 яйца,чернослив 100 гр)

Брош&а писал(а):

И вот что получилось, кстати, очень сочный.

Cупер!

Брош&а писал(а):

И вот что получилось, кстати, очень сочный.

На вид СУПЕР, так бы и съела, прям с фото!!!!! Попробую завтра сделать....на обед!

Joy:) писал(а):

девочки, а как часто вы взвешиваетесь?

Танюш, я стараюсь не оч часто. 1-2 раза в неделю... Почему, объясняю, во первых нужно взвешиваться утром перед завтраком, но после туалета, а у меня такое бывает редко...
Чтоб сходить в туалетю нужно поесть...
Поэтому вот так....

sunnysashka писал(а):

Cупер!

Спасибки

Гуррри писал(а):

На вид СУПЕР, так бы и съела, прям с фото!!!!! Попробую завтра сделать....на обед!

Попробуй Галь, так вкусно получилось..., что я даже засомневалась, что по системе!

Приветик, девчонки!!! я второй день с вами! пока всё очень даже нравится и легко даётся! супер!!!

onascko Оксаночка , Гуррри Галечка , спасибки, девочки за оперативные ответики.
Просто вот мне тоже комфортней взвешиваться 1 раз в неделю, утром. Так и буду делать.

Nasten`ka
Нестенька, мы с тобой прям вместе начали. Я сегодня тоже день второй

Joy:) писал(а):

Так и буду делать.

Танюш как тебе удобно,главное чтоб цифры радовали!!!!

Здравствуйте, девочки. Ничего себе вы тут активно пишете, я читать не успеваю Мое меню на сегодня:
О-рисовая лапша с курицей(тут вопрос - можно ли кожу?), мандаринки 2 шт.
У - рис с капустой.
Нормуль?
Всех с отвесиками!!!

3ocbka писал(а):

- можно ли кожу?),

Зоя-кожу ни-ни!!!!!

Iri$k@ писал(а):

ня, а сколько курицы по объему?

У меня была половина крупной курицы,я сварила переднюю половину (с крылышком) от исходного куска.На вид получился хорошая порция,сейчас иду есть,у меня 17-40.

onascko писал(а):

Зоя-кожу ни-ни!!!!!

Какое горе.....любимая кожица.....буду на завтрак откладывать

3ocbka писал(а):

буду на завтрак откладывать

Моё меню на сегодня:
з. маффины фруктовые (первый раз пекла, так понравились), кофе/молоко.
о. борщ (кур.филе, морк, лук, свекла, капуста), кур. рулет с сыром, кофе гор
у. зер.творог+чернослив 6мал.+поляблока+чутьряженки 2,5%, всё в блендоре.

onascko
Оксан, посмотрела твою дочу, Вы и в правду очень похожи, как сестры, хорошо выглядишь!

onascko писал(а):

У.Запеканка творожная (500 гр творога,3 яйца,чернослив 100 гр)

Оксан,а по-моему у тебя яиц очень много и чернослива,его всего 4-6 штучек можно и то он,может дать привес,а яиц можно было бы всего одно-похоже очень себя полюбила.

Я сегодня ела куру в банке, чуть пальцы не съела!!! Очень понравилось!!!
Меню на завтра
з. оливье сегоднешнее, таже пицца и кофе со сливками 2 штук
о. курочка наивкуснейшая с рисом. салат с морковкой и кефиром. зел чай
у. рис и кефир
всем вам

Всем доброго вечера!
Проверьте супец мой на обед, терзают сомнения. грибы, лук, картофель, типо суп пюре и овощи редиска. помидор, огурец,зелень?
Ну на ужин были фрукты, и бокальчик винца

Брош&а писал(а):

Оксан, посмотрела твою дочу, Вы и в правду очень похожи, как сестры, хорошо выглядишь

точно!!!!!!!!! согласна на все 100!

Joy:) писал(а):

девочки, а как часто вы взвешиваетесь?

Таня, я тоже каждый день утром взвешиваюсь, веду дневник того, что ела, от этого исходя смотрю, от чего худееца, от чего наоборот, да и ошибки видать если вдруг привес и т.д.

Mat писал(а):

Проверьте супец мой на обед, терзают сомнения. грибы, лук, картофель, типо суп пюре и овощи редиска. помидор, огурец,зелень?

Картошка лишняя... или я ошибаюсь?

Брош&а писал(а):

хорошо выглядишь!

Спасибо дорогая!!!!

tase4ka писал(а):

очень себя полюбила.

Танюш -запеканку я делаю на 3 раза-конечно за раз я столько не съем!!!!

@лёнушк@ писал(а):

огласна на все 100!

Спасибо Ален!!!!

chere-yulya писал(а):

у. рис и кефир

Молочка с крупами-нельзя(по моему)...

Брош&а писал(а):

Картошка лишняя... или я ошибаюсь?

если на воде, то не лишняя.