Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Lassie писал(а):

Устроилась работать в Финансовый департамент компании

Маришк,ты молодец!!! Удачи и успеха на новой работе!!!

litinna писал(а):

Вчера отмен перекусов после 18.00 как-то прошел незаметно и безболезненно, а сегодня аж голова кружится от того что мой организм требует чего-нибудь пожевать))))))))) А ведь на ужин я точно наелась((((((

Добро пожаловать! Попей горячего зелёного чая,пораньше спать ложись. Привыкнешь.

золотые ручки
спасибо, Мариш, за добрые слова .
И спасибо Вам девчонки, так тут тепло у нас ...
Вот думаю в выходные бокальчик вина сухого красного себе позволю, отмечу, так сказать ...

litinna
добро пожаловать в нашу теплую компанию .

Svetlyachok писал(а):

Маришк,ты молодец!!! Удачи и успеха на новой работе!!!

спасибо, Светик, огромное .

litinna писал(а):

хочу присоединиться к вашей теплой компании.

Конечно, присоединяйся, мы только рады!

Lassie писал(а):

в выходные бокальчик вина сухого красного себе позволю

И я 1-2 бокальчиками себя побалую... (в разрешённое время ) Купила в барчик абхазский "Чегем", уж очень мне его нахваливали.

Спасибо большое за теплый прием Я думаю теперь дело пойдет веселее))))))
А не подскажете, у меня есть замороженная смесь овощей: там брокколи, , кукуруза, перец и лук-это можно в обед как гарнир к вареной курице?

золотые ручки писал(а):

Купила в барчик абхазский "Чегем", уж очень мне его нахваливали.

надо запомнить....запишу даже сейчас...Я становлюсь ценительницей сухого вина. Последние пол гда перешла на сухое, раньше только п/сладкое пила...
А мне сухое вино - чилийское посоветовали, я разные пробовала, мне они нравятся....Чилийские вина не терпкие, как грузинские и не кислые, как некоторые....так что еще и чилийское как-нибудь попробуй...

Lassie писал(а):

так что еще и чилийское как-нибудь попробуй...

Обязательно продегустирую при случае.

А мне ещё очень нравится завод Инкерман "Рубин Херсонеса", правда немного терпковатое, но такой букет!

litinna писал(а):

А не подскажете, у меня есть замороженная смесь овощей: там брокколи, , кукуруза, перец и лук-это можно в обед как гарнир к вареной курице?

Подойдёт,только тушить на 1 ч.л. масла или на водичке или в духовке.

Девочки, всем спок-нок! Как говорит мой сын:"Пора бабасики".
Всем хороших овесиков на утро и вкусных завтраков!

Девочки, а можно на завтрак овсянку? с молоком или просто на воде с ложечкой медаи яблочком?

Ириша_1980 писал(а):

Девочки, а можно на завтрак овсянку? с молоком или просто на воде с ложечкой медаи яблочком?

на завтрак можно все
хоть торт, хоть мед в чистом виде

profEGO33
спасибо за ответ)
не могу без овсянки

Девочки, всем спокойной ночи! И легкой потери веса!

Ириша_1980 писал(а):

не могу без овсянки Девочки, всем спокойной ночи! И легкой потери веса!

лучше себя с утра не ограничивай, но и не переедай
если будешь с утра плотно есть, будет проще не сорваться вечером
спокойной ночи

золотые ручки писал(а):

завод Инкерман "Рубин Херсонеса",

попробуемс .

золотые ручки писал(а):

:"Пора бабасики

сп.ночи!!!

Девули, я тоже бабаськи пошла, всем отвесов .

Всем споки-ноки!!!!!

litinna писал(а):

а сегодня аж голова кружится от того что мой организм требует чего-нибудь пожевать)))))))))

Старайся отвлечься.Голод обычно накатывает волнами,как накатит беги заниматься чем нибудь полезным и интересным.Через 10-15 минут волна схлынет .Потерпи немного,все втягиваются и ты сможешь!

anastasi082008 писал(а):

девчонки к вам вопрос кто пьет зел. чай какой вкусный unknown

Я пью вот такой чай суа-сеп-очень вкусный и ароматный

Всех с новой главой!!!Приветик!Что ем сегодня З(7-20)кус пирога с курицей,картошка и чуть холодца ,кофе с молоком,печенка.О(13-30).суп рисовый с фрикаделькой(без картохи),заливное,мандарин.17-50:заливное из рыбы,чуть бульончика из рыбы.

Девочки, всем доброго утра!!! Всех поздравляю с новой главой!!!
Я быстренько. Коррективы во вчерашнее меню: на обед были только тефтели, а на ужин смешала творог, кефир и яблочко туда покрошила... Вкуснотища!!! +чай.

На сегодня: 18.02.10
З. (6:40) (Напал жор) Съела кусочек ржаного хлеба с несколькими кусочками вареного свиного уха, булочку с вишней и еще схомячила пирожное. Кофе.
О. Рис и тефтели (надо доедать). Чай.
У. - Еще не придумала. Вероятно, что молочка.

Все, побежала на работу!!! ДО вечера!!!

Привет! Хочу пополнить ваши ряды, мой вес на сегодняшний день 66.5 кг, очень хочется скинуть 10 кг. Поправилась так как родила полгода назад второго ребенка, я к тому же кормящая мама, скажите а кормящим не противопоказана эта система?

elenam1981 писал(а):

Хочу пополнить ваши ряды

Всем привет!!!Леночка добро пожаловать,ты умничка-уже второй ребенок,а вес твой просто ерунда,все у тебя получиться,думаю,что кормящим мамам эта система не противопоказана,но наши знатоки системы тебя лучше проинструктируют-они у нас доки в своем деле!!!

Здравствуйте, вот со вторника я решила к вам присоединиться вы добились стольких успехов и я решила А чем я хуже? я стараюсь делать всё правельно, после 18 не кушаю,упражнения делаю и обруч кручу, но вот только что меня немного огорчает так это что вес не уходит, а приходит . Конечно я не нядеялась за эти 2 дня похудеть на 5 кг, но и прибавки неожидала...У кого нибудь так было? может я чтото неправельно делаю?

Доброе утрое!!!!!

elenam1981 писал(а):

Привет! Хочу пополнить ваши ряды, мой вес на сегодняшний день 66.5 кг, очень хочется скинуть 10 кг. Поправилась так ка родила полгода назад второго ребенка, я к тому же кормящая мама, скажите а кормящим не противопоказана эта система?

Леночка, добро пожаловать ! У нас есть кормящие мамочки и они придерживаются системы.

Ленок55 писал(а):

Конечно я не нядеялась за эти 2 дня похудеть на 5 кг, но и прибавки неожидала...У кого нибудь так было? может я чтото неправельно делаю?

Ленок, а ты не расстраивайся, а рассказывай. Ты перед системой на диете сидела? Как давно набрала вес и вообще какой он тебя? Выстави свое меню, посмотрим, может там чего-то не правильно. Мы все, даже кто уже давно на системе выставляем свое меню, бывает, что ошибки допускаем.... А так друг друга контролируем и вовремя на ошибки указываем.

всем доброе утро.

Ленок55
Не боись! Это твой организм испугался, что ты его не кормила после 18.
Привыкнет, и не будет про запас откладывать.
У всех такое бывает, дай срок, все уйдет лишнее. Главное- не нарушать,
и штудируй 1 стр.

elenam1981
Ленок55
Девочки, привет, мы всем рады!!!! Кормящих мам среди нас много!!!!!
А вес может прибавляться и УБАВЛЯТЬСЯ от многих факторов так бывает и причем почти у всех... НО СИСТЕМА работает и на 100%!!!Нужно время, терпение, точность в выполнении всех правил и вес уйдет!!!!

Добоое утро,форумчане
Сновой главой
Svetlyachok-Света спасибо за критические замечания в моём миню.
Нет нет да проколюсь где-нибудь Как вчера с салатом.
Отвесы пока не вастовляю т.к. приобрела устойчивую фобию за 15лет толстлй жизни. Ориентируюсь пока по объёмам
сегодня:
з7.30 кофе с молоком+ пару бутеров с курин котлеткой
чуть позже чайб/с
о 13.30 греча со свек. салатом заправка-активия(мяса совсем не хочется)
у 17.30 обезжир творог+актиия+яблоко тёртое, чай