Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok
не) супчики я не пассирую) я люблю всё натуально когда) зажарка ток для постного борща с грибочками или рассольника с почками.
Спасибо за советы и быстрое реагирование)

девчонки ураа с новой главой всех))

Всем привет,Красавицы!!!!
С новой главой НАС!!!!!!!!!

natiK77 писал(а):

:рыба в томате,чай,пирог цветаевский,1к.чер.шокол. О:гороховое пюре с луком и морковкой тушен.чай У: уха (рыба варен.и с нее бульон)

Жанна Николаевна писал(а):

Я сисемлюсь! не расслбляюсь!

молодЭц!!!

Жанна Николаевна писал(а):

О. сосиськи свиные, мандарины

и всё?

Жанна Николаевна писал(а):

замороженый

buba999 писал(а):

мяско ем.а макароны и картофель практически исключила. иногда картофель могу запечь в духовке.

А про дневник договорились?

Ксю28
oxakal
Привет,красотки!!!

Svetlyachok писал(а):

Привет,красотки!!!

привет, вот уже наконецто отремонтировали нармально комп)) теперь я тоже на связи))

Девочки!!!!!!!!!с новой главой!!!!!!!!я уверена в ней мы дойдем до идеального веса!!!!!!!!!!

Люблю вас, вчера думала о себе, Светлячок, ты мне очень помог, спасибо!!!!!!!!!! Спасибо всем за поддержку!!!!!

Ксюха!!!!!!!!!!классная фотка!!!!!!!!!!!!!!!!!я бы от такого соблазнительного бюста тоже не отказалась

буду писать тоже меню, а то может что не так делаю..

з - кусок пирога яблочного, зефиринка, конфета, чай, домашний яблочный сок
о - рис, свежие помидор и огурец,чуть домашнего кетчупа,апельсин, зел.чай
у - крипсы с творогом 2 % и сыром твердым, ряженка

Девоньки приветик!!!!Всех поздравляю с новой главой!!!УРАААААА Представляете,я раздобыла весы,наконец то!думала что похудела на 3-4 кг за месяц(15.02.10-был юбилейчик...)а оказывается на все 6 кг! Я так рада! всех с отвесиками*GoldAur*.Аленушка поздравляю тебя с таким отвесищем!Ты большая умничка-ОРДЕН в студию! МОе меню на сегодня:з-7.40-чай зеленый,бублик с маслом(очень люблю ) 11-кофе,бутерброд с икрой(почти красной...). О-рис пропаренный,свекла с чесночком(Светик-Светлячок,извини за напоминание)У-фрукты с ряженкой,зч.

Svetlyachok писал(а):

А про дневник договорились?

светуль конечно договорились.


меня радует уже то что я полноценно питаюсь три раза в день и не поправляюсь.

Svetlyachok писал(а):

Привет,красотки!!

Привет Радость!!!

Foxy Lady писал(а):

!!я уверена в ней мы дойдем до идеального веса!!!!!

100%

Foxy Lady писал(а):

Ксюха!!!!!!!!!!классная фотка!!!!!!!!!!!!!!!!!я бы от такого соблазнительного бюста тоже не отказалась

Ириш,если-бы это мой был... Я-б от такого тож не отказалась...
Эт ава такая - эт не я..... У меня из того что на аве,только майка белая есть и косточки ключичные... И больше ничего....

Мария Иванова писал(а):

а оказывается на все 6 кг!

Вот это результат!!! Поздравляю от души!!!
И всех остальных девочек с ОТВЕСИКАМИ!!!!
Умнички!!!

Foxy Lady писал(а):

з - кусок пирога яблочного, зефиринка, конфета, чай, домашний яблочный сок о - рис, свежие помидор и огурец,чуть домашнего кетчупа,апельсин, зел.чай у - крипсы с творогом 2 % и сыром твердым, ряженка

Ириш,время тоже пишите.
Если криспов не больше 4,а сыра не больше 50 грамм,то всё

Мария Иванова писал(а):

а оказывается на все 6 кг!

Молодец,Маш!

buba999 писал(а):

светуль конечно договорились.

Отлично!

buba999 писал(а):

меня радует уже то что я полноценно питаюсь три раза в день и не поправляюсь.

Правильно,ищем позитив во всём.

Светуль,спасибо за одобренное меню.хотела спросить у тебя:ты с первых месяцев начала терять вес и как много,до летних арбузов'').у меня за месяц -500гр,я уже жаловалась правда.
Ксю28 у тебя был месяц-как успехи,сколько потеряла кг.

oxakal писал(а):

И больше ничего....

Не могла не вмешаться. Не ври,Ксюха, не ври. Нет у нее ничего! На фотках до и после твой девочкинский животик предмет моей черной зависти

natiK77 писал(а):

ты с первых месяцев начала терять вес и как много,до летних арбузов'

Наташ,у меня 81 был при росто 1,65. За первый месяц ушло 4 кг,потом по два примерно в месяц,за полгода 16. Потом стояк 5 месяцев( с июля начала арбузы трескать...много Вес встал) И вот уже месяца три по-тихонечку дальше двигаюсь.
У тебя вес не большой. Может постоять,ты,главное ,не грусти
Всё будет. Эта система- отличный вариант не ущемлять себя всю жизнь и выглядеть ЖЕНЩИНОЙ(имею ввиду красоткой)!

natiK77 писал(а):

у меня за месяц -500гр,я уже жаловалась правда.

Ничего. уйдёт. Обязательно!

Девчонки, я убегаю! До завтра!

Чеширская писал(а):

Девчонки, я убегаю! До завтра!

Счастливо!!!

Приветик! Подскажите по этой системе надо питаться постоянно. Или когда достиг нужного веса можно не придерживаться системы? Не наберу ли я потом вес быстро

Чеширская писал(а):

Не ври,Ксюха, не ври.

Чеширская писал(а):

Нет у нее ничего! На фотках до и после твой девочкинский животик предмет моей черной зависти

Ну живот-то да,чуток убрался... а вот бЮст-бы где раздобыть как на аве...

japonec писал(а):

Приветик! Подскажите по этой системе надо питаться постоянно. Или когда достиг нужного веса можно не придерживаться системы? Не наберу ли я потом вес быстро

Да,Ань,это питание на всю жизнь. После того как добьёшься успеха,можно делать небольшие послабления. Но не увлекаться.

Svetlyachok писал(а):

Всё будет. Эта система- отличный вариант не ущемлять себя всю жизнь и выглядеть ЖЕНЩИНОЙ(имею ввиду красоткой)!

спасибо тебе за теплые слова.с вами очень тепло уютно и вкусно худеть.а ситема мне тоже очень нравится и я с тобой согласна.я за этот месяц сколько всего пекла и ела,что за 10лет себе не могла позвольть.моя семья в восторге от кулинарных шедевров.(они же тоже не ели дом.выпечки вместе со мной.будем идти дальше и верить в результат

natiK77 писал(а):

что за 10лет себе не могла позвольть.моя семья в восторге от кулинарных шедевров.(они же тоже не ели дом.выпечки вместе со мной.будем идти дальше и верить в результат

Наталь,это может быть одной из причин-ограничение себя ло системы. Дай организму привыкнуть,поверить в собственное счастье Тем более,напрягаться -то особо и нечего,когда втянешься.

natiK77 писал(а):

будем идти дальше и верить в результат

Очень надеюсь,что скоро ты будешь вознаграждена за своё упорство.

Спасибо за ответ!

Svetlyachok писал(а):

Очень надеюсь,что скоро ты будешь вознаграждена за своё упорство

я в это свято верю.уж очень все мне нравится.

Мария Иванова писал(а):

а оказывается на все 6 кг!

Ну, Машуля, вот ЭТО результат!!!
Умница! Поздравляю!!!

natiK77 писал(а):

с вами очень тепло уютно и вкусно худеть.а ситема мне тоже очень нравится и я с тобой согласна.я за этот месяц сколько всего пекла и ела,что за 10лет себе не могла позвольть.моя семья в восторге от кулинарных шедевров.(они же тоже не ели дом.выпечки вместе со мной.будем идти дальше и верить в результат

натуль,полностью с тобой солидарна.

мой муж тоже в восторге от моей стряпни.я и сама не знала что могу такие вкусности готовить.не говоря уже о выпечке.
да ещё и когда ешь и худеешь

а всё благодаря этому сайту и девочкам

Мария Иванова писал(а):

оказывается на все 6 кг!

Вот это Мария ты отвесилась!!!!Супер,сказка!!!!!Так держать!!!!Такии результаты воодушевляют!!!!!Молодец-очень рада за тебя!!!!!