Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Вот это Мария ты отвесилась!!!!Супер,сказка!!!!!Так держать!!!!Такии результаты воодушевляют!!!!!Молодец-очень рада за тебя!!!!!

Девоньки спасибо большое...всем всем!!!

Т

Мария Иванова писал(а):

Девоньки

Ты физкультурой этот месяц занималась,и вообще что делала помимо правильного питания????

Привет, еще раз!
Мое меню:
З. 9.30 - Кофе, 2 бутера с икрой, 2 шок.конфеты.
О. 14.30 - Плов, мандарин.
У. 18.00 - Криспы с адыгейским сыром, кефир.

onascko писал(а):

Ты физкультурой этот месяц занималась,и вообще что делала помимо правильного питания????

С физкультурой посложнее танцую с малявочкой своей,делаю приседания,очень удобно-комп высоко стоит,пока загрузится страничка,что нибудь сделаю.Не так усердно,как девочки многие,кто регулярно занимается,но что то пытаюсь

Мария Иванова писал(а):

но что то пытаюсь

Вот и допыталась на 6 кило!!!!!Умничкааааааа!!!!

Ингульчик писал(а):

Привет, еще раз!

Инга, а как часто ты табличку выставляешь????

ДА только вот теперь на весы еще месяц вставать не буду ,а то вдруг задержится вес или стояк будет...строго следуем системе! Спасибо Кате Миримановой за систему И СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДЕВОЧКАМ ЗА СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКУ!!! С вами очень легко и просто!и все получается!

девочки во что хочу сказать за минувший месяц похудела только на 1 кг(( по телеку в какой то передаче говорили что от воды и не худееш и не поправляешся, буду ждать пока начну худеть))

вот так вот у меня всё неутешительно((

всем привеееееет! девочки-красотки, с новой главой!
я не успеваю все перечитывать, столько пишете, столько
на сегодня:
з 2 чашки кофе, зефирка в шок, 2 слоики с творогом
о курица в рукаве и салат из овощей апельсинка
у фрукты и гречкои или с молоком

oxakal писал(а):

Ириш,если-бы это мой был... Я-б от такого тож не отказалась... Эт ава такая - эт не я..... У меня из того что на аве,только майка белая есть и косточки ключичные... И больше ничего....

вот обманщица!!!!!!!!!!!!я видела твои фоточки!!!!!!!!!!ты красоточка!!!!!!!!и с бюстом там все нормально было!!!!!!! или ты системишь только на него?))))) а еще есть такое - мал золотник, да дорог!!!!!! и , кстати, слова из "Левши", сегодня только ребятам своим рассказывала - внешность не главное, главное чтобы ты был с "человечинкой"

Светлячок, про время что-т забыла, воть:
з - 8-00
о - 13-00
у - 17-15
а сыр разделила на полосочка, спасибо!!!!раньше на глаз ела, оказывается - много

Ксю28 писал(а):

только на 1 кг

Ксюшенька не переживай-1 кг тоже результат!!!Все будет хорошо-жди!!!!!

onascko писал(а):

Инга, а как часто ты табличку выставляешь????

Раз в неделю по пятницам вечером. Правда в эту пятницу, боюсь не успею, но в субботу утром точно таблица будет.

Девочки, всем большооооой привет! Наконец-то у меня снова рабочий комп появился и интернет наладили, могу вновь общаться здесь! Примите обратно?

Ингульчик писал(а):

таблица будет

kuzya25 писал(а):

Примите обратно

Юль привет!!!Без слов!!!!Очень рады!!!!

buba999 писал(а):

мой муж тоже в восторге от моей стряпни.я и сама не знала что могу такие вкусности готовить.не говоря уже о выпечке. да ещё и когда ешь и худеешь а всё благодаря этому сайту и девочкам

согласна на 100% и даже больше!!!!!!!!!!

Lenn@ писал(а):

согласна на 100%

А я вообще только начала выпечкой заниматься-до системы не позволяла себе мучное,а теперь по утрам кайфуююююююююю

Девочки добрый вечер!!!!!!!!!!!!!!!!! А подскажите пожалуйста, а то я пока еще не очень разбираюсь во всех тонкостях системы Можно ли на ужин вареную курочку в месте с бульоном в котором она собственно и варилась????

onascko писал(а):

а теперь по утрам кайфуююююююююю

девчонки моя мама тоже захотела системничать буду выкладывать 2 меню свое и ее первое время, подскажите со временем как лучше его распределить если завтрак будет в 10-00

litinna писал(а):

Можно ли на ужин вареную курочку в месте с бульоном в котором она собственно и варилась????

если бульон не жирный,я думаю можно

anastasi082008 писал(а):

если завтрак будет в 10-00

Светик писала что не менее 3-х часов между приемами пищи

onascko писал(а):

Ксюшенька не переживай-1 кг тоже результат!!!Все будет хорошо-жди!!!!! Romashki Romashki Romashki

Да я не переживаю, я ребёнка грудью кормлю)) жидкости мне по-любому много надо пить, малышка у меня любительница покушать)) вся в маму)))

Спасибо. Нет бульон не жирный и я совсем чуть-чуть просто немного горло побаливает, а куриный бульон для горла в самый раз.

Ксю28 писал(а):

Да я не переживаю, я ребёнка грудью кормлю))

Здорово,большое дело делаешь,грудное молоко ничего не заменит!!!!

Ксю28 писал(а):

я ребёнка грудью кормлю))

и я тоже но из за системы меньше не стало

onascko писал(а):

Здорово,большое дело делаешь,грудное молоко ничего не заметит!!!! Romashki

спасибо

anastasi082008 писал(а):

и я тоже но из за системы меньше не стало

а я разве говорю что стало? я говорю что жидкости я пить меньше не могу

а можно просто кофе с сах и молоком в 7-30 а полноценный завтрак в 10-00