Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Limp писал(а):

P.S. не забываем- это только на з.

естессно! мерси!

Девчоночки,добрый всем день!!!!!!
сегодня ем:
з(6-35)-кусок торта вкусного(вчера днем угостили на работе и я,как порядочная,оставила на утро )и травяной чай
з2(9-00)картошка пюре,котлета(полуфабрикат ,я не дома ела-выбора не было),кофе,корейская капуста,немного горчички,кетчупа,салат с грибами,майонезом.Это я на рынок выбралась,и не удержалась))))
о-фарш свино-говяжий в рисовой бумаге,овощи,активия,сыр твердый(потру на терке)
у-запеку филе куриное в фольге,чай зеленый

Светик,подскажи,пожалуйста,два завтрака у меня(давно,кстати,не устраивала),ничего? Может,урезать немного в обед или на ужин????

Потом вечером буду праздновать день рождения,буду пить вино красное сухое...Как быть???

валентинка) писал(а):

Светик,подскажи,пожалуйста,два завтрака у меня(давно,кстати,не устраивала),ничего? Может,урезать немного в обед или на ужин????

Нормально всё. Ты ж к обеду проголодалась?

валентинка) писал(а):

Потом вечером буду праздновать день рождения,буду пить вино красное сухое...Как быть???

В смысле? Что кушать? Ну смотри сама. По системе ты знаешь,что можно.

Светик, еще раз вопрос у меня, я в баню иду, обед у меня там будет: беру с собой, апельсин, грейпфрут,сыр 50 гр, криспы 3 шт, яблоко...нормально? или что добавить-убрать надо?

Svetlyachok писал(а):

Нормально всё. Ты ж к обеду проголодалась?

Думаю,проголодаюсь,еще не готовила(к часу дня приготовлю и лягу посплю,после суток устала(((()))

Ну буду пить винцо,правда одним бокалом не оттделаюсь,сыром буду закусывать
Светик,спасибо огромное

Натюрэль писал(а):

Светик, еще раз вопрос у меня, я в баню иду, обед у меня там будет: беру с собой, апельсин, грейпфрут,сыр 50 гр, криспы 3 шт, яблоко...нормально? или что добавить-убрать надо?

Я видела,не стала комментировать,т.к. нормально. В баню же не пойдёшь с полным желудком.

валентинка) писал(а):

Ну буду пить винцо,правда одним бокалом не оттделаюсь,сыром буду закусывать Светик,спасибо огромное

Валь,если есть желание ,то вино можно водичкой разбавлять. Незаметно.

Svetlyachok писал(а):

Я видела,не стала комментировать,т.к. нормально. В баню же не пойдёшь с полным желудком.

Спасибо!!!!!

Мое меню переигралось, запланированное мной съели, теперь так:
з. орехи+сухофрукты, маффин, оладья из кабачков, вода.
о. филе кур. в апельсине (не очень вкусно, но надо доедать), тушенная капуста, морковка,лук, вода
у. не знаю (собиралась на шашлыки, пока не точно).

Svetlyachok писал(а):

Валь,если есть желание ,то вино можно водичкой разбавлять. Незаметно.

Ок, я тоже так подумала))))Спасибочки!!!

Брош&а писал(а):

филе кур. в апельсине (не очень вкусно, но надо доедать)

Яночка,привет а как ты в апельсине его делала???звучит очень соблазнительно))))

Брош&а писал(а):

Мое меню переигралось, запланированное мной съели, теперь так: з. орехи+сухофрукты, маффин, оладья из кабачков, вода. о. филе кур. в апельсине (не очень вкусно, но надо доедать), тушенная капуста, морковка,лук, вода у. не знаю (собиралась на шашлыки, пока не точно).

Вот проглоты Мне тоже хоть табличку "занято"" вешай на продукты.

Ян,а мясо два раза в день захочется?

Я не опоздала?
Всем привет! Мое меню сегодня:
З. Картоф.пюре с индюшкой жарен., кофе с сахаром, 2 шок.конфеты, кукурузные палочки.
На улице пила кока-колу (пить захотелось).
О. Заливное из индейки, овощной салат.
У. Фрукты с творогом, кефир.

Ингульчик писал(а):

Я не опоздала?

Ещё 14 сообщений в этой темке нам добить надо

Ингульчик писал(а):

Мое меню сегодня: З. Картоф.пюре с индюшкой жарен., кофе с сахаром, 2 шок.конфеты, кукурузные палочки. На улице пила кока-колу (пить захотелось). О. Заливное из индейки, овощной салат. У. Фрукты с творогом, кефир.

валентинка) писал(а):

Яночка,привет а как ты в апельсине его делала???звучит очень соблазнительно))))

Привет! Мне не очень понравилось, апельсин перебивает вкус и мяса и риса, но опять же НА любителя! http://forum.say7.info/topic20949.html

Svetlyachok писал(а):

Вот проглоты

Не то слово!!!! Вчера вечером целый противень был.., а сегодня гляжу две макаронины лежат, видать не влезли...

Svetlyachok писал(а):

Ян,а мясо два раза в день захочется?

Если честно. надеюсь на вино с сыром сразу три д/р празднуем!
Я когда пью я не ем, так что весь вечер могу с кусочком сыра баловаться...

Svetlyachok писал(а):

Ещё 14 сообщений в этой темке нам добить надо

Помочь??
наше завтрешнее меню
мамочкино
з. штрудли
о. катлетки на пару
у. овощной салатик залитый кефиром
мое меню
з. кашка из гречневых хлопьев
о. куриный фарш с зеленым луком запеченный в фольге
у. апельсинка+яблочко+ряженка
Воть....

Брош&а писал(а):

сразу три д/р празднуем!

Брош&а писал(а):

Я когда пью я не ем, так что весь вечер могу с кусочком сыра баловаться...

Ну тогда кусочек побольше,а то с утра голова болеть будет.

А я обедала суши Муж принёс(вчера на мальчишнике был в ресторане). Довольная!

Limp писал(а):

Помочь??

А как же!

Limp писал(а):

наше завтрешнее меню мамочкино з. штрудли о. катлетки на пару у. овощной салатик залитый кефиром мое меню з. кашка из гречневых хлопьев о. куриный фарш с зеленым луком запеченный в фольге у. апельсинка+яблочко+ряженка Воть....

Уже лучше.

Svetlyachok писал(а):

Уже лучше.

Спасибо!!!

Svetlyachok писал(а):

А я обедала суши

мммм вкусно наверно!!!

Я помогу

Svetlyachok писал(а):

Ещё 14 сообщений в этой темке нам добить надо friends

меню:
З: 7:30 овсянка на воде, куриное крылышко, пирожок с черникой, 2 оладушка с яблоком, чай.
10:30 яблоко,стакан ряженки
13:30 борщ красный, чай
17:30 свекольник системный на кефире, салат из капусты с огурцом, з.ч.

Завтра в гости у бабули 87 лет, нам на 14 - 00 в гости, бабуле будет тяжело объяснить что такое система , будем стараться не нарушать, я уже 2 судочка приготовила, чтобы она нам сразу сложила всё чем хочет угостить

Ингульчик писал(а):

Я не опоздала? Всем привет! Мое меню сегодня:

как ты можешь опоздать?)) ты всегда с нами)

Limp
как самочувствие лапуль?

Ириша_1980 писал(а):

Я помогу

Ириша_1980 писал(а):

13:30 борщ красный

Системный?

Ириша_1980 писал(а):

17:30 свекольник системный

Свеклу утилизируете?

Ириша_1980 писал(а):

будем стараться не нарушать, я уже 2 судочка приготовила,

Да уж....эти бабули Лишь бы накормить.

Svetlyachok писал(а):

Системный? Embarassed

с картохой) поэтому только борщ))

Svetlyachok писал(а):

Свеклу утилизируете?

просто тащимся от этого свекольника и я и муж

Девочки! Хочу вас попросить в новой темке после Ингули отмечаться. Чтоб потом было табличку удобно искать.
Я в этой теме напишу когда.

Svetlyachok писал(а):

Ну тогда кусочек побольше,а то с утра голова болеть будет.

Хорошо! Как скажешь!

Ириша_1980 писал(а):

как самочувствие лапуль?

сегодня получше, животик не болел, завтра посмотрим как на мяско отреагирует, надеюсь все будет , а то я по мяску соскучилась

Привет всем!!!!!!!!!!
Моё меню:
З. 8.00 Творожный крем десертный абрикосовый, 150 гр йогурта - вишня, полкотлеты жаренной несистемной, кофе с молоком и сахаром
О. 13.30 Макароны из тв. сортов с сыром, яблоко, кофе с молоком без сахара
У. 17.30 Наверное творог, молоко, 3-4 черносливины (как вчера), потому что обожаю творог и готова есть его в разных видах хоть 3 раза в день.