Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Брош&а писал(а):

Мое меню переигралось, запланированное мной съели, теперь так: з. орехи+сухофрукты, маффин, оладья из кабачков, вода. о. филе кур. в апельсине (не очень вкусно, но надо доедать), тушенная капуста, морковка,лук, вода у. не знаю (собиралась на шашлыки, пока не точно).

Вот проглоты Мне тоже хоть табличку "занято"" вешай на продукты.

Ян,а мясо два раза в день захочется?