Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мое меню переигралось, запланированное мной съели, теперь так:
з. орехи+сухофрукты, маффин, оладья из кабачков, вода.
о. филе кур. в апельсине (не очень вкусно, но надо доедать), тушенная капуста, морковка,лук, вода
у. не знаю (собиралась на шашлыки, пока не точно).