Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Янусичка писал(а):

На ужин сегодня грамм 80 куриного мяса без шкурки с чашка кефира 1%-го. Как считаете, нормально?

Яночка, добро пожаловать!!!!
А вот мясо на ужин не сочитается ни с чем, можно только чай....
так , что имей это ввиду и почаще изучай списки.