Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет!
У меня такой вопрос: сегодня завтрак был очень поздний (к врачу ходила, просили на тощак на всякий случай) в 11:30 - овсянка на воде+1 ст.л. активии 2,5% питьевой, 1 яйцо с кусочком вымя жарила на сковороде с ч.л. масла подсолнечного, 1 конфетка шоколадно-вафельная, бутер из черного хлеба с фаршмаком, черный чай.
Еще не обедала.
Хочу пообедать в 15:00 это не поздно?
Планирую ложку спагетти из тверд. сортов (Макфа) + 10 г сулугуни и 3 ложки капусты тушеной на водичке с луком, морковкой и помидором. Чай из ромашки.
У: 18:00 (18:30) Яблоко, мандарин, киви + 100 г творога 0% + 200 г кефира 2,5% Чай из мяты.

Подкорректируйте если что