Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке? может я что то не то ем?(( ну как то всё очень сложно(((

У меня все хорошо с этим. Регулярно.
А у тебя проблемы, не можешь? Или наоборот?

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке

Я 3-ий день на системе,но вчера по большому не ходила,а сегодня утром вс нормально.Хотя до этого каждый день...

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке? может я что то не то ем?(( ну как то всё очень сложно(((

добро пожаловать в клуб! я уже что только не пробовала! тут тебе много советов дадут, может какой и поможет сейчас я пью утром натощак ложку льняного масла( вот уже 4 дня пью), пока особо эффекта не наблюдаю
начни с чернослива, семена льна можно утром пожевать, вообще здесь темка такая есть, почитай там

Алеся25 писал(а):

мне кажется, что низя, там патока в составе, а нам сладкое до 12

забыла написать - если без патоки,простые горбушки?

angelhm писал(а):

забыла написать - если без патоки,простые горбушки?

Лена на той страничке написала что можно

Чеширская писал(а):

А мне кажется можно, по-моему раньше уже был этот вопрос и автор Оля сама была на системе, только мед (патоку) убрать.

Сори,позднее зажигание у меня....Уже вижу,что можно....Спасибо,бум печь.

angelhm писал(а):

.Спасибо,бум печь.

расскажи потом, вкусно получится?

Зверюшонок писал(а):

При 58 кг меня просили больше не худеть Но я хочу

Главное гормония, души тела. А какой вес для тебя комфортней, дело личное. (у меня подруга, нашего роста вес 43 кг, ей очень комфортно. Я б не хотела её размеры)

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке? может я что то не то ем?(( ну как то всё очень сложно(((

Ксюх, не стесняйся! Что естественно, то не безобразно. Все сталкнулись, советов много друг другу давали (несколько страниц назад обсуждали). Кому что помогало...кто то свеклу сырую по утрам ест, кому курага помагает.

angelhm писал(а):

Приветик всем! У меня такой вопросик - вместо криспов можно кушать вот такие горбушки http://forum.say7.info/topic15410.html Разумеется не свеженькие и горячие,я и хлеб всегда покупала вчерашний. Что скажете?

Чеширская писал(а):

А мне кажется можно, по-моему раньше уже был этот вопрос и автор Оля сама была на системе, только мед (патоку) убрать.

Девочки, точно можно) Это я про них в прошлой главе спрашивала - Света разрешила, только без меда))

Ксю28 писал(а):

ну как то всё очень сложно((

я тоже мучаюсь

Алеся25 писал(а):

пью утром натощак ложку льняного масла( вот уже 4 дня пью), пока особо эффекта не наблюдаю

Попробуй запивать водой с добавлением лимонного сока

француазовна писал(а):

только вместо крышки

СПАСИБО!!! сегодня буду первый раз делать,надеюсь получится и банка останется цела

Di@n@ писал(а):

Попробуй запивать водой с добавлением лимонного сока

спасибо,завтра попробую, а сильно кислая водичка должна получиться?

Брош&а писал(а):

Приветик Лен! С отвесиком поздравляю!!!

Спасибо,я его неделю ждала, правда сначала я делала ошибки в системе,но благодаря вам всем исправляюсь, и наконецто уведела минус а не плюс

Алеся25 писал(а):

вкусно получится?

Леся запеканка супер-пеки и не сомневайся!!!!!!

всем приветик.девочки проверьте меня пожалуйста.обед=.рис отварной+курица в духовке на соли.без шкурки+томатный сок.ужин=гречка без масла +апельсин

Алеся25 писал(а):

сейчас я пью утром натощак ложку льняного масла( вот уже 4 дня пью), пока особо эффекта не наблюдаю

Сколько людей - столько мнений....А я перед сном столовую ложку касторового масла(кака редкая,но помогает),утром с туалетом нет проблем.Но первых два вечера по две столовых ложки.Это совет доктора,потому как тоже страдала по той же причине.Попить недельку,должно хватить,чтоб возобновить работу кишечника...

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке?

Галочка-Гурри (большое спасибо ей) советовала еще ламинарии (морскую капусту), мне помогает, я чередую эту капусту и семена льна, проблем нет! Попробуй, может и тебе поможет!

snezhana79 писал(а):

обед=.рис отварной+курица в духовке на соли.без шкурки+томатный сок.ужин=гречка без масла +апельсин

Если в соке нет запрещенных продуктов (сахара, например), то
Ну и рис тоже должен быть системным

еще есть масло катомаз на тощак ст.ложку и все в ажуре проверено хотябы месяц пропить

Девочки, всем привет!
У меня такой вопрос: сегодня завтрак был очень поздний (к врачу ходила, просили на тощак на всякий случай) в 11:30 - овсянка на воде+1 ст.л. активии 2,5% питьевой, 1 яйцо с кусочком вымя жарила на сковороде с ч.л. масла подсолнечного, 1 конфетка шоколадно-вафельная, бутер из черного хлеба с фаршмаком, черный чай.
Еще не обедала.
Хочу пообедать в 15:00 это не поздно?
Планирую ложку спагетти из тверд. сортов (Макфа) + 10 г сулугуни и 3 ложки капусты тушеной на водичке с луком, морковкой и помидором. Чай из ромашки.
У: 18:00 (18:30) Яблоко, мандарин, киви + 100 г творога 0% + 200 г кефира 2,5% Чай из мяты.

Подкорректируйте если что

Алеся25 писал(а):

а сильно кислая водичка должна получиться?

не сильно,я четверть лимона на стакан воды выжимаю

Девочки, вижу вкусные отзывы о запеканке. Подскажите, где рецепт?

Здравствуйте, барышни.
Очень хочу к вам присоединиться, но не знаю с чего начать. На форуме столько информаций, аж глаза разбегаются. Всего много и я растерялась.
Если Вам не сложно, расскажите коротко об этой системе, пожалуйста.

[quote="Ириша_1980"]Девочки, всем привет!
У меня такой вопрос: сегодня завтрак был очень поздний (к врачу ходила, просили на тощак на всякий случай) в 11:30 - овсянка на воде+1 ст.л. активии 2,5% питьевой, 1 яйцо с кусочком вымя жарила на сковороде с ч.л. масла подсолнечного, 1 конфетка шоколадно-вафельная, бутер из черного хлеба с фаршмаком, черный чай.
Еще не обедала.
Хочу пообедать в 15:00 это не поздно?
Планирую ложку спагетти из тверд. сортов (Макфа) + 10 г сулугуни и 3 ложки капусты тушеной на водичке с луком, морковкой и помидором. Чай из ромашки.
У: 18:00 (18:30) Яблоко, мандарин, киви + 100 г творога 0% + 200 г кефира 2,5% Чай из мяты.

Подкорректируйте если что
Ириш!
Все хорошо, но почему на обед только ложку спагетти? Едим до насыщения! И ужин можно в 18.00(перерывы между приемами пищи не менее 3-х часов!
Юна2010
Присоединяйся! Это действительно не сложно! Основное- до 12.00-все!!!, а после-обед все кроме жареного( кроме пассировки), исключить сочетания мясо-рыба с макаронами и картошкой, масло, майонез, сметана-по 1 ч. л. до 12.00. Ужин надо тщательно изучить первую страницу, распечатать меню и выучить как "Отче наш"!Удачи!

Добро пожаловать Юна2010!
Коротко не расскажешь. Нужно прочитать книгу Миримановой и запомнить список продуктов и их сочетаний на обед и ужин.
А главное ничего не бояться и начинать прямо сейчас!!!