Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Янусичка
Спасибо огромное)). Если я у Вас попрошу ссылку на книгу - это будет не очень глупо ?

Иннигма писал(а):

Галочка-Гурри (большое спасибо ей) советовала еще ламинарии (морскую капусту), мне помогает, я чередую эту капусту и семена льна, проблем нет! Попробуй, может и тебе поможет!

а на ребёнка я надеюсь это не как не повлияет? а то я грудью кормлю

и где можно приобрести семена льна? в аптеке или где?

Joy:) писал(а):

А у тебя проблемы, не можешь? Или наоборот?

раз в 5 дней просто(( от этого чувствую себя не очень комфортно((

Юна2010
Юля добро пожаловать! самое главное на первой страничке пройди по всем ссылкам, почитай. главное- список продуктов, его очень полезно распечатать и повесить, чтоб всегда был под рукой а какие вопросы-обращайся, здесь все помогают без внимания не оставят

Юна2010 писал(а):

об этой системе, пожалуйста.

Привет Юль!!!Добро пожаловать!!! Зайди на 1 страничку форума-там все подробно написано!!!!

Янусичка писал(а):

Подскажите, где рецепт?

Яна я сама придумала:2 пачки творога 0%,1 яблоко порубила,штук 10 черносливен,3 яйца ,запеканка на 2 дня

Ксю28
Ксюш вот здесь еще почитай, можть что и пригодится http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=103

Алеся25
onascko

Хорошо. Спасибо большое )

Всем доброго дня! Отвесившихся поздравляю!!! Подумываю об электронных весах.....что ли намекнуть мужу к 8 марта
Оксанчик (onascko) соблазнила своей запеканкой, завтра тоже буду пробовать

*GoldAur* писал(а):

Ириш! Все хорошо, но почему на обед только ложку спагетти? Едим до насыщения! И ужин можно в 18.00(перерывы между приемами пищи не менее 3-х часов!

*GoldAur*
спасибо за быстрый ответ) а больше спагетти после того как муж пообедал не осталось а новые сварить лениво

Алеся25 писал(а):

Ксюш вот здесь еще почитай, можть что и пригодится http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=103

спасибо, почитаю)

onascko писал(а):

я сама придумала:2 пачки творога 0%,1 яблоко порубила,штук 10 черносливен,3 яйца ,запеканка на 2 дня

Оксан,3 яйца-это очень много. По-системе одно можно добавить для связки. Даже для двух пачек творога.

onascko
Спасибо, я сегодня попробую.
А запекала где? В духовке? А в микроволновке можно?

3ocbka писал(а):

завтра тоже буду пробовать

Ириша_1980 писал(а):

муж пообедал

Вот проглот!!!!Системщицу обидел-не порядок

Янусичка писал(а):

А запекала где? В духовке? А в микроволновке можно?

Я в духовке

Svetlyachok писал(а):

Оксан,3 яйца-это очень много.

Светик привет!!!Я же написала,что эта запеканка на 2 раза

onascko писал(а):

Я же написала,что эта запеканка на 2 раза

Я видела.
Оксан,даже на два раза, мы используем это яйцо для связки,а не чтобы его поесть
Одного яйца для связки достаточно.

Девоньки, а можно Ксюшину запеканку на ужин запить 1% кефиром? Или уже перебор?

onascko
Нееее)) он тоже системник, просто я ему порцию больше чем мне даю) а спагетти перемеряла - 3 ст.ложки оказалось)) так что налопалась уже Чай пью

Svetlyachok писал(а):

Одного яйца для связки достаточно.

Светик,а у Кати в книге рецептов на 313 стр-я прочитала-запеканка творожная с черносливом:вот она пишет-творог 500 гр,чернослив 250 гр,
яйца 2 шт,соль-может я и не права,но склонялась к ее рецепту
ее рецепт на один прием

onascko писал(а):

Оксаночка, будь другом, кинь ссылку на запеканку.....что-то я ковыряюсь, ковыряюсь, не могу найти.

я добавила ленеечку в подпись (код проверила),а ни чего не получилось.Не подскажете?

3ocbka писал(а):

не могу найти.

Зоя я выше написала как готовила,только яйцо одно разбей-сторожилы профи ругаються

onascko писал(а):

яйца 2 шт,соль-может я и не права,но склонялась к ее рецепту ее рецепт на один прием

Оксан, уже много раз говорили, что Катины рецепты из книги не строго по системе. Они подходят для тех кто уже похудел. А тем кто в процессе надо строго следовать системе.

Ириша_1980 писал(а):

onascko Нееее)) он тоже системник, просто я ему порцию больше чем мне даю) а спагетти перемеряла - 3 ст.ложки оказалось)) так что налопалась уже Чай пью

Главное, чтоб на здоровье!!!

onascko писал(а):

а у Кати в книге рецептов на 313 стр-я прочитала

Оксанчик ты повторяешь мои ошибки для нас ее книги рецептов не очень полезны, там по большей части рецепты уже послесистемные так что лучше здесь в темке про обеды и ужины рецептики бери

onascko писал(а):

Зоя я выше написала как готовила,только яйцо одно разбей-сторожилы профи ругаються

ок, все учту.....быстрее бы уже доработать и в магазин за творогом )

sunnysashka писал(а):

Катины рецепты из книги не строго по системе

Эх Саша Саша-расстроила-зря книгу покупала

Девченки привет! Чего с этими праздниками давненько я тут не была.Всем Новеньким большой привет!!! Присоединяйтесь,у нас тут так классно!!! Сегодня после праздников с опаской взобралась на весы и -о,чудо!!! Отвалилось -300гр. На весах появилась цифирка 85,но и ничего что к ней еще 900гр. прилеплено. Гости которые не видели меня с Нового года,заметили,что я похудела,особенно лицо.Чертовски приятно это слышать.

Ксю28 писал(а):

Девочки я стесняюсь конечно спросить, ну а с туалетом по большому у всех всё в порядке? может я что то не то ем?(( ну как то всё очень сложно(((

Я заметила,как только вечером поем молочку,чернослив и киви всё....утром первым делом в интимную комнату бегу.Так ,что попробуйте может поможет.