Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, у меня еще такой вопросик... В разделе "Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды" на обед орехов я никаких не нашла... Я правильно понимаю, что их можно только до 12?