Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Здравствуйте, все!!! На форуме периодически знакомлюсь с подвигами (пишу без кавычек, потому что это настоящие подвиги) форумчанок. очень хочу присоединиться к вам всем. Вот не завтра, а именно сегодня!!! Девочки, милые, подскажите, где и как нужно линеечку заполнять?