Всем девочкам добрый вечер!Еле прорвалась до компьютера.Мое меню на сегодня:
з.-гречка с молоком,чай с 2 кус.черного хлеба со смородиновым вареньем,2 кубика черного шоколада
о.-отварная гречка и овощная запеканка,взяла замороженные овощи(брокколи,кукуруза,морковь,спаржа)+специи,сначала притушила в водичке,а потом залила смесью из 2-х яиц и молока,1,5 чашки ряженки 2,5%
у.-молоко, крипсы,сыр