Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Иннигма писал(а):

(теперь мой малой заинтерисовался вашим хоккеистом!!!

С горя хоккеиста убрала, чо уж тут болеть.....[url=http://[censored smajliki]/smilie-473055591.html][/url]

А я тож сегодня в сауну ходила!!
Аж кожа дышит

Девочки, я тоже уже вернулась с работки и сразу в инет. Так как ужин был в 17.30 у меня, так по - сытому налила сейчас себе чаю и уселась пообщаться. Оказывается, времени много свободного может появиться по вечерам. Ощущение сытости целый день колоссальное. Мне кажется я уже 100 лет себе не позволяла так объедаться, да еще такими калорийностями. Даже боюсь завтра на весы встать. Может я что-то ни так делаю, подскажите, пожалуйста. Посмотрите мое сегодняшнее меню

Утром 10.30 ленивый голубец+ст.л. спагетти+кусочек(120 г) торта+чай с мороженым+полстакана питьевого йогурта.
Обед 13.40 две сосиски молочных+ст.л. капусты квашеной+ломтик сыра для тостов.
Ужин 17.30 рыба пангасиус в фольге 200 гр.+чай
Ужин второй зел.чай. Пью сейчас как раз.

Если можно, то хотелось бы знать ваше мнение.

Реклама в верху странички не по адресу

Девочки, всем добрый вечер!
Наконец-то прорвалась к компьютеру и сразу к вам!

Моё меню на завтра:
З. 7-00 бутеры с рыбкой+творожок
О. 14-00 гречка+куриные ножки запечёные в рукаве+огурик
У. 18-00 бульончик из сёмги с приправками и конечно с хорошим кусманчиком самой рыбки+половинку яйца пущу в плавание по бульонному морю(вроде они из одной группы...)
Всё залью чаем
Если что поправьте...

onascko писал(а):

на сервере проблемы,а с гречкой на ужин можно или фрукты или другой вариант овощи

Все, не успела фруктиков-овощей откушать, уже 18-00, ладно завтра с утра -ешь не хочу, только вот с утра- то есть как раз не хочется!

anastasi082008 писал(а):

просто КД на пятки наступает вот и толкают на грех

девочки , а у меня в эти кд "ушло" полтора кг. утром сегодня 65 на весах было.... слов нет, одни эмоции!!!!!

девочки,вечер добрый! проверте меню пожалуйста
6.00 каша,чай с бутербродом
9.00 чай с мармеладкой
11.30 кура в банке,рис
17.00 сыр,кефир

Таточка13 писал(а):

проверте меню пожалуйста

По моему всё , но только ужин скудноват, с 17-00 до сна тяжко будет протерпеть... Может Жора прийти...

Всем девочкам добрый вечер!Еле прорвалась до компьютера.Мое меню на сегодня:
з.-гречка с молоком,чай с 2 кус.черного хлеба со смородиновым вареньем,2 кубика черного шоколада
о.-отварная гречка и овощная запеканка,взяла замороженные овощи(брокколи,кукуруза,морковь,спаржа)+специи,сначала притушила в водичке,а потом залила смесью из 2-х яиц и молока,1,5 чашки ряженки 2,5%
у.-молоко, крипсы,сыр

У меня сегодня первый день и боюсь, что уже дров наломала, раз все молчат по поводу моего меню

Утром 10.30 ленивый голубец+ст.л. спагетти+кусочек(120 г) торта+чай с мороженым+полстакана питьевого йогурта.
Обед 13.40 две сосиски молочных+ст.л. капусты квашеной+ломтик сыра для тостов.
Ужин 17.30 рыба пангасиус в фольге 200 гр.+чай
Ужин второй зел.чай. Пью сейчас как раз.

Марина, пожалуйста, как на ваш уже профессиональный взгляд, можно его засчитать, как день по системе?

Всем пока, спасибо за внимание и поддержку! onascko Оксане - отдельный респект, завтра исходные данные очередной форумчанки пойдут в таблицу - пожелайте удачи!!! А я , всем желаю удачи тоже!!!,

Коалла писал(а):

все молчат по поводу моего меню

По моему, всё , только, что это за сыр для тостов на обед? Если тот про который я думаю(каждый кусочек в отдельной упаковочке), то его нам можно только до 12(в состав входит слив. масло)

Коалла писал(а):

раз все молчат по поводу моего меню

Ал,не паникуй
Меню просто системское

золотые ручки писал(а):

только, что это за сыр для тостов на обед? Если тот про который я думаю(каждый кусочек в отдельной упаковочке), то его нам можно только до 12(в состав входит слив. масло)

Правильно,Марина подсказывает,почитай состав сыра
И на обед можно было крупы добавить.

Svetlyachok писал(а):

Меню просто системское

Светик, ты как всегда вовремя, а то я пока в роли советчика себя неуютно чувствую...

золотые ручки писал(а):

но только ужин скудноват, с 17-00 до сна тяжко будет протерпеть... Может Жора прийти...

нет,я сразу 0.5л сьедаю,для меня это самое то

УРА! С МЕНЮ ПОЛУЧАТЬСЯ СТАЛО

Коалла писал(а):

У меня сегодня первый день и боюсь, что уже дров наломала, раз все молчат по поводу моего меню

Коалла писал(а):

ломтик сыра для тостов.

состав какой

Таточка13 писал(а):

нет,я сразу 0.5л сьедаю,для меня это самое то

Везёт...А мне на ужин мясца или рыбки подавай...
Молочка для меня не еда, через час уже Жора ломиться начинает...

Можно глянуть мой смайлик на конкурс....

я диет никогда раньше не придерживалась,тока вечером лет 5 не ем,пью кефир,ряженку,катык и фрукты,наверно привыкла

Ой, девочки, спасибочки огромное!
Да, действительно, я такая невнимательная, просто у меня даже слов на себя не хватает, посмотрела на состав, а там масло сливочное. Но я так думаю, что пока научусь, под вашим чутким руководством конечно, правильности питания, еще сколько шишек набью.
Буду стараться!
Благодарю премного за советы.
Надеюсь, у меня получится.

золотые ручки писал(а):

А мне на ужин мясца или рыбки подавай... Молочка для меня не еда, через час уже Жора ломиться начинает

а у меня наоборот, вот мне еще понравился вар с крупы и овощи или фрукты

Коалла писал(а):

правильности питания, еще сколько шишек набью. Буду стараться! Благодарю премного за советы. Надеюсь, у меня получится.

все получится, мы тоже все учимся, вот наверное после полугода питания все запомнишь все тонкости
так комп у меня виснет то ли из за касперского то ли из за картинок

Гуррри писал(а):

Можно глянуть мой смайлик на конкурс

А я поглядела уже! Галюнь, ты умница! Когда только успеваешь?

Коалла писал(а):

Надеюсь, у меня получится.

Обязательно получится, даже не сомневайся!

золотые ручки писал(а):

А я поглядела уже! Галюнь, ты умница! Когда только успеваешь?

Это я от расстройства, шоб отвлечься....Спасибки за хороший отзыв, думала только ругань и критику услышу...

Гуррри писал(а):

Это я от расстройства

Не горюй, мы им в Сочи отомстим! (выиграем вряд ли, а вот запинаем точно) Конечно шучу...