Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Я тоже посоветую, только ввиде ссылки

http://all-aerobic.spb.ru/upr/press3.htm

Внизу там посмотрите ещё можно выбрать. Дина, все упражнения делай с дыханием БФ. Конечно там, где написано напр. Выполнять максимальное количество раз (30-150), нужно понимать, что такое кол-во раз нужно выполнять не задерживая дыхания


Удачи!