Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светуличка спасибо разобралась
Мое меню на завтра:
З.Кусок торта,чай,пару рафаэлок,горького шоколада чуток-на сладкое пробило!!!!!
О.запеканка-2 сосиски,рис,помидор,болгарский перец,яйцо,сыр,специи,яблоко
У.Йогурт,криспы,сыр