Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем добрый вечер ! Примите меня в свои ряды, пожалуйста Очень давно читала вашу темку, даже один раз пыталась питатьса по системе, но увы, пошли праздники, и я не удержалась. видимо не до конца настроилась. теперь вроде снова собралась с мыслями, настроена решительно.одной мне будет сложно достигнуть желаемых результатов, поетому ооочень надеюсь на вашу поддержку и подсказки, так как не совсем до конца понимаю что с чем и когда можно кушать