Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Jul'ka-Mamul'ka писал(а):

на завтрак сегодня были 2 кексика и кофе с молоком, на обед суп с фрикадельками и ржаной хлеб, на ужин запеканка творожная с изюмом. если 4то не правильно-подкорректируйте, пожалуйста

Суп с фрикадельками без мяса? Поджарку не делала? Хлеб ржаной с мясом не едим. Если он покупной,то не годится,в нём ещё пшеничная мука добавлена
Как запеканку готовила? Изюм до 12 можно.