Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Коалла писал(а):

З 9.30 три печеньки крекер с ломтиком сыра-тост + полстакана питьевого йогурта. З 11.30 жареные пельменчики мясные (порция) со сметанкой и лечо + три печеньки + 2

Алл,смотри,это цитата из вопросов по питанию с оф.форума:
3. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

Второй завтрак допускается,если ты очень рано встаёшь ( в 6-7) и потом ещё в 10 можно плотно поесть. Но не в 11-30 Чем ближе к 12,тем легче завтрак.
Потому,что обед должен быть в обед ( 13-00-14-00),а не ближе к вечеру.
Между приёмами пищи должно пройти не менее трёх часов.
Если курица твоя тушёная с маслом,то её по-любому до 14-00 надо скушать.
Так,что советую пельмешки сейчас и скушать.