Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

annna06 писал(а):

Девоньки, всем споки-ноки отвесивающих снов

Спокойной ночи
_________________________

Svetlyachok писал(а):

Лобио это что?

Светик, это блюдо из фасоли...

annna06 писал(а):

Девоньки, всем споки-ноки отвесивающих снов

спок-нок,анюта.

планирую на завтра:з.лазанья,вафельный тортик.
о.рис нешлифованный,салат из свежей капусты.
у.хочу печёночку в банке.

buba999 писал(а):

о.рис нешлифованный,салат из свежей капусты.

Ир, наешься? Я бы голодной осталась....Добавь курочку к рису, или сделай ежики (рис с кур.фаршем перемешай+специй по вкусу), а к капуске, морковку потри и яблочко=сочно будет.

Брош&а писал(а):

морковку потри и яблочко=сочно будет.

салатик так и делаю.

а насчёт мяска подумаю.

Янусичка писал(а):

Только что отскрабилась впервые с кофе - ощущение суперское! Кожа такая мягкая, нежная, только немного пощипывает. Кто делал, как думаете, почему? Или так надо?

Реакция может быть такая,все-таки кофеин,а вообще лучше любого скраба=)))

annna06 писал(а):

кошмааааар! я залезла в рецепты на ночь глядя... и жора стоит и бабахает мне по затылку лопатой! скорей бы завтра!!!

вот-вот,почему-то просмотр осуществляеться именно в вечернее время=))))

Всем приветик!Сегодня пятница, вроде как день отчета. В таблице меня нету, поэтому сюда пишу. Сижу на системе неделю, в первый день системы набрала вес +0,600 и получается , что все последующие дни я скидывала эти 0,600гр.-сбросила....но дополнительный отвесов нету .Я в печали...утешаю себя тем , что до системы я могла набрать в неделю по 1 кг.

buba999 писал(а):

моё сегодняшнее меню:з.тортик,пироженка,немного соломки о.макароны с сыром морковка по-корейски 2 ст.л. у.творог 5% 2 апельсина.

Макароны с сыром часто выходят у тебя. Постарайся сделать меню разнообразным.

Янусичка писал(а):

Кожа такая мягкая, нежная, только немного пощипывает. Кто делал, как думаете, почему? Или так надо?

Возможно сильно тёрла или помол был крупноватым.

Брош&а писал(а):

Светик! Ты еще здесь!? Я отчитаюсь за день, есть нЕгде было) завтрак в 8 утра, в 13.30 кофе черный, а потом домой торопилась, приехала в 16.10 съела 3 крипса с сыром и чуток молочка (очень есть хотела) и в 19 поужинала: немного рыба-карп в фальге.+зел чай.

Я уже здесь
Ян,ну как? Вышло у тебя,что задумывала?
По меню,изходя из ситуации,нормально.

annna06 писал(а):

ужин в гостях,так что вино и сыр или вино или овощи... девочки, все правильно? может к ужину активию добавить?

Смотри сама по ощущениям,захочешь -сьешь.

Марина 27 писал(а):

З-котлетка,творог и чай. О-спагетти с сыром. У-киви(3шт.),чай.Меню на завтра: З-суп из фасоли,чай,заварные,может чипсиков погрызу(очень хочется!!!) О-салат,2 яйца,сыр. У сыр,криспы,молоко.

В первый день обед можно "оживить" салатом,фруктами. Ужин скудноват.
Второй день практически сухомятка вышла. Не ленитесь готовить для себя!!!

buba999 писал(а):

планирую на завтра:з.лазанья,вафельный тортик. о.рис нешлифованный,салат из свежей капусты. у.хочу печёночку в банке.

На обед МЯСА добавь наконец-то
Такой ужин не по системе будет. Из консервов только рыба в собственном соку на обед допускается. На ужин нет.

Mat писал(а):

вроде как день отчета. В таблице меня нету, поэтому сюда пишу.

Юль,отчитайся Инге в личку http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530 и в таблице появишься.

Красотки!!! Пятница!!!
Не забываем отчитываться!
Пишем Инге в личку http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530 вес,а не отвес на сегодняшний день!

Катини форум заработал И стал ещё красивее
Не забывайте заглядывать в списки И ходить по ссылкам,которые даны на первой страничке этой темы.

Меня не теряйте,возможно сегодня у меня инет вырубят на день.(Забыли заплатить)

Девочки, Светлячок, доброе утречко !
У меня сегодня радостное событие: утром встала на весики, а там мне говорят, что отвал -500 гр. И это после вчерашнего обжорства?
Ура! Реально и сытно...
Ой, девочки, я счастлива!!!

Меню на сегодня уже распланировала и взяла с собой 2-ой завтрак и обед.
З 9.30 три печеньки крекер с ломтиком сыра-тост + полстакана питьевого йогурта.
З 11.30 жареные пельменчики мясные (порция) со сметанкой и лечо + три печеньки + 2 трюфеля + стак.кефира
О 15.30 курв тушеная + квашеная капуста + запеканка рыбная с овощами+чернослив
У 17.30 йогурт с творогом+яблоко.

Что-то опять много получилось, это как и вчера-планировала столько, а впихнуть в себя не смогла. Но буду стараться, чтобы вечером не заголодать.
Тем более, что работы на сегодня напланировано много.

Коалла писал(а):

З 9.30 три печеньки крекер с ломтиком сыра-тост + полстакана питьевого йогурта. З 11.30 жареные пельменчики мясные (порция) со сметанкой и лечо + три печеньки + 2

Алл,смотри,это цитата из вопросов по питанию с оф.форума:
3. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

Второй завтрак допускается,если ты очень рано встаёшь ( в 6-7) и потом ещё в 10 можно плотно поесть. Но не в 11-30 Чем ближе к 12,тем легче завтрак.
Потому,что обед должен быть в обед ( 13-00-14-00),а не ближе к вечеру.
Между приёмами пищи должно пройти не менее трёх часов.
Если курица твоя тушёная с маслом,то её по-любому до 14-00 надо скушать.
Так,что советую пельмешки сейчас и скушать.

Светлана, да мне нету смысла сейчас в линеечку, все равно в роддом через 3 недели, потом еще там тусить, но как выйду так с вами буду, посмотрю еще вот эти 2-3 недели попитаюсь по системе, посмотрю какой результат будет

Svetlyachok писал(а):

Если курица твоя тушёная с маслом,то её по-любому до 14-00 надо скушать. Так,что советую пельмешки сейчас и скушать.

Наверно, все же я без пельмешек лучше обойдусь вторым завтраком, а обед перенесу на пораньше. Я ведь вчера обед кое-как в себя впихала, а он был совсем небольшим, это потому что в 10.30 налопалась, да?
Кура в собственном соку без единой жирины, но со шкурой (лучше снять кожу?)
А режим такой питания мы на работке сами и придумали, чтоб челюсти не смыкать ни на минуту . Первый второй завтрак, первый второй обед, ранний ужин, чтобы прибежать домой и налопаться еще и в дому до колик . Ужас какой!
Надо ломать стереотипы.
Благодарю за поправку .

Mat писал(а):

Светлана, да мне нету смысла сейчас в линеечку, все равно в роддом через 3 недели, потом еще там тусить, но как выйду так с вами буду, посмотрю еще вот эти 2-3 недели попитаюсь по системе, посмотрю какой результат будет

Договорились!

Коалла писал(а):

Надо ломать стереотипы. Благодарю за поправку

Аллочка,мыслишь в правильном направлении.
Мы для себя это делаем,а зависеть от стереотипов глупо.
У нас всё обязательно получится!!!

Мне пришла мысль, думаю, что не первой, что псевдоним у тебя подходящий - Светлячок!!!
Спасибо за светлое отношение (его нельзя отрепетировать, можно только быть светлым) и отклик.

Коалла писал(а):

Мне пришла мысль, думаю, что не первой, что псевдоним у тебя подходящий - Светлячок!!! Спасибо за светлое отношение и отклик.

Спасибо,Алл
А о происхождении моёго ника,можно прочитать здесь: http://forum.say7.info/topic16760.html пост №10.

Девочки всем привет!
Отчитаюсь на сегодня:
З - бутер с печеночным паштетом+кексик+активия+шоколадки кусок ну и кофе сладкий с молоком как всегда.
О - гречка с молоком +котлета и может яблоко
У - печенка куриная из горшочка+зел.чай
Вот только с ужином наверно припоздаю минут на 30,ничего же поди? Позвонили с сыном на занятие пойдем к 17.30, закончим в 18.00. Если в 17,00 поем оголодаю потом, боюсь

Svetlyachok писал(а):

хочу печёночку в банке. Такой ужин не по системе будет. Из консервов только рыба в собственном соку на обед допускается. На ужин нет.

Свет, может имелось в виду что печенку приготовят в банке как курицу?

Какая романтическая история случилась...
Желаю вам с Димкой счастья и любви!

Коалла
Аллунь, не по теме я. А что такое примечание у тебя обреченное? Мож лучше типа как у Светы?

Чеширская писал(а):

ничего же поди?

Иногда можно.

Чеширская писал(а):

Свет, может имелось в виду что печенку приготовят в банке как курицу?

Может.

Коалла писал(а):

Какая романтическая история случилась... Желаю вам с Димкой счастья и любви!

Спасибо,Алл!

Леночка, я это просто по своему трактовала до сих пор. Но смысл вкладывала именно такой, как у Светлячка.


Тётки мои зовут чайку попить если б вы видели, что у нас подразумевает эта фраза , можно армию голодных накормить и останется еще. Мой вечером говорит: к вам как не зайди-вы все "чай пьете", "работа не тяжелая"? А сам от приглашения не отказывается никогда . За то дома потом весь вечер прикалывается, что я пока к ним не пришла -была стройненькой. Вот ведь прав... И ответить здесь нечего.

Всем привет- у меня сегодня выходной!!!!!!!!!!!!! так что я с вами с временными отключениями на дом дела!!!!!!!!!!!

Libelle писал(а):

Галочка,какой у тебя смайлик получился кругленький,с хитроватою улыбкой такой толстячок Молодец!

Брош&а писал(а):

я не стала всё читать, до Галкиной тыквы добралась, СУПЕР! Галь, мне черепашку-нидзя напомнил..

Спасибо мои хорошие за высокие оцеки, моего оч скромного труда....

Да и пятница меня порадовала (видимо кушать на ужин что-то из мясной группы - не пустое слово).
За неделю - 800 (по моему, что-то табличка не открывается, а я балда и не помню сколько весила в прошлую пятницу, нужно вести записи.... )
А так как я умяла целую горбушу (!!!!)запекала, не в рукаве, а на соли (!!!!!), вот и отвесик нормалек -

Гуррри писал(а):

что-то табличка не открывается

У меня открылась 103,5 последний отчёт.

Коалла писал(а):

Но смысл вкладывала именно такой, как у Светлячка.

Коалла писал(а):

я пока к ним не пришла -была стройненькой

Эт про меня... После родов была почти центнер, потом на диете согнала до 84. Потом случилась непростая жизненная ситуация и на нервной почве ушло еще кг 6. Вышло 78 это мой добеременный вес, я сильно легкой никогда не была, самое малое 67 - была прям худая. Я так решила что кость тяжелая, и к тому же рост у меня прямо скажем не маленький.

Потом устроилась на работу - "девочки давайте кофе попьем" и вот она я - есть на что приятно посмотреть как Лиза Бричкина!

Доброго утречка всем!!!С отвесиками у кого есть,
у меня сегодня токо -100....??
Ну наверное не без этого -а то разогналась понимаешь....
Уже с самого утра кусок торта умяла после весов.
Сейчас буду готовить что-то легкое-потом напишу меню

Все, почайпила, съела два крекера с абрикосовым джемом и две конфетки, а пельмешки девчонкам отдала-слопали, говорят вкусно... Смех да и только над нами.

Я вообще,кроме своего, никому про систему еще не сказала, а на меня уже косятся тетки, как будьто чувствуют, что я заряжена .
Вот, совершенно, ни словечка не говорила и комп у меня стоит в смежном кабинете и монитор им не видно, а они как лисоньки на меня посматривают. Видимо, на лице у меня что-то написано все таки ?

Надо, наверно, поработать. У меня до обеда две статьи сдать, а после обеда навалятся все и сразу, сегодня же пятница-у нас отчетный день.
Обещала к 18.00 все сделать.

MARIETTA писал(а):

у меня сегодня токо -100....??

Неправильный настрой! Надо писать:
аж целых 100 грамм отвалилось!

MARIETTA писал(а):

Сейчас буду готовить что-то легкое-потом напишу меню

Тяжёленькое нам тоже не запрещается.

Коалла писал(а):

Все, почайпила, съела два крекера с абрикосовым джемом и две конфетки, а пельмешки девчонкам отдала-слопали, говорят вкусно...

Вот и умничка,Алл! Зато к обеду проголодаешься.