Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

А какой в твоей практике был самый большой отвес????

Оксан,самый большой отвес мог у меня быть после хорошей винной вечеринки
Примерно 1 кг.
А "по-честному" много никогда не уходило. Грамм до 500 и то редкость. В основном по-мелочи.

Аллара писал(а):

чай без сахара среди дня - это перекус?

Если ещё и без молока,то сколько душе угодно!
Если хочется перекусить до "прям ща помру",перекуси фруктиком разрешённым. Но тогда усиливай приёмы пищи,тогда и перекусывать отпадёт необходимость.