Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброго всем утра!

У мужа за сутки отвес 600 г (при том что вчера на работе в часов шесть вечера коньячку 100 г дернул) я же стою на месте, но не унываю

Меню на сегодня:
З: черпачек борща красного, салатик слоеный с куриным филе, заправлен майонезом на молоке, кусочек хлеба кап кейк от Ирульки http://forum.say7.info/topic21361.html (это нечто ), капучино.
О: нешлифованный рис, рыбка (пелингас) 2 кусочка приготовленных в микре+ тушеная на водичке капуста с тертымпомидорчиком и луком, морковкой; чай зеленый и яблочко.
У: Тертые бурячки с лимонным соком и травами, творог 0% 100 г+тмин,соль,йогурта 2 ложки активия 2,5%, стакан кефира.

Если что не так подкорректируйте