Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара, про сложнее - это точно. Я раньше похудеть могла на 10 кг за 2 недели (знаю, это очень много, сейчас так не хочу, отсюда появились растяжки). Легко давалось. А сейчас тяжелее.
Подскажите (только больно не бейте), откуда вы рецептики блюд берете для Системы?
Тут много всего, я еще структуру форума не поняла до конца.
Обещаю скоро все-все узнать!