Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

buba999, значит, я не одна!
Oльг@, я пока что совсем новичок - девочки выкладывают свои менюшки, и я у них подсматриваю... Надеюсь скоро сама научиться составлять правильное меню!
А вообще, если ориентироваться на списки запрещенных и разрешенных продуктов для каждого времени дня, думаю, это несложно...