Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем мое меню на сегодня настроение никакое в пт стояк а спрошлой +может КД, ну наверное нарушения пару с завтраком только с фитнеса по 2 ч через день уже месяц а результат "стояк"
з. 8-00 чай, пицца, мороженое
о 12-30 чай с молоком рыба, 3 черносливины
у 17-00 рис с фруктами, или молочка с ними же