Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Брош&а писал(а):

......(хочешь в личку напишу, здесь не по теме.)

Ага .Заинтриговала всех и в личку. Давай уж ,колись здесь.

Nasten`ka
Меню хорошее,но добавляй мясо,картошку,бобовые и макароны,а то слишком однообразно. И ужин маловат,конечно,но..если спорт у тебя,решай сама,лишь бы не голодная была.

Ксю28 писал(а):

у- ряженка 0,5 л +2 яблока

Ксю28 писал(а):

о-бульон рыбный с рыбой у- ряженка с 2 яблоками

Мало! Мало! Мало! Ксюш,ну как докричаться до тебя? Тем более ты ещё и кормишь,добавляй творог на ужин. А обед делай ПОЛНОЦЕННЫМ.