Девочки,всем привет!Вот то,что я сегодня ем:
з.-(8-30) гречневая каша с молоком,чай,2 бутера с сыром,черным хлебом и медом
о.-отварная фасоль,а потом протушила в микре ее с морковкой и луком+специи,салат из св.моркови,сельдерея,чеснока и биобаланса йогуртного нежирного(жиже чем кефир),1 киви
у.-сегодня наконец-то съем крипсы,сыр и молоко,такой ужин планировала вчера,но потом переиграла на отварные курин.бедрышки и з.ч.