Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Oльг@ писал(а):

В 9 на первый З съела 2 апельсина, а потом в 11-30 устроила второй З с печеньем.

В 11-30 это поздно для печенья Два завтрака допускаются,если первый ранний( в 6-7).
Чем ближе к 12,тем легче завтрак.