Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Коалла писал(а):

Сама не нарадуюсь

Права дорогая,сама налопалась и кайфую!!!!

Mat писал(а):

Mat

Копирую и сюда, наверное не там отвечала

Приветик, пробывала сидеть до беременности))) А сейчас решила опять начать, чтоб много не набрать. Сейчас у меня 24 недели, набрала я 6кг.

Mat писал(а):

. Обычно мне если что -то не помогае

Второе наверное тебе не пришло Нет у меня его в отправленных...

Это хорошо что привеса нет, это главное. Отвесики будут после родов. Врач не ругает, что привеса нет? Правда, смотря какая ты была до беременности, можно терять, или надо набирать... Сколько за всю беременность набрала? Я решила, сесть на эту систему, потому что у меня сейчас такой вес, какой был при первой беременности, когда я уже шла рожать 66кг) Так что я думаю, мне можно пару кг и потерять по пути до сороковой недели

Как думаете, 200 г печенья на завтрак - это уже перебор?

Mat, у тебя такой срок, что ребенок уже полностью сформирован и теперь только набирает вес. если за неделю у тебя привес 200г, это значит, что не ты поправилась, а малыш вырос. а ты - наоборот похудела. не переживай!
ЛесюняКицюня, у тебя, конечно, есть шанс сбросить - срок ещё такой небольшой! но и просто не набирать - это тоже неплохо. всё индивидуально.

Oльг@ писал(а):

Как думаете, 200 г печенья на завтрак - это уже перебор?

Если за один раз и не переела ,то нормально.

Oльг@ писал(а):

Как думаете, 200 г печенья на завтрак - это уже перебор?

смотря по своим ощущениям! нет ощущения переедания - всё нормуль!

Svetlyachok писал(а):

Если за один раз и не переела ,то нормально

Не переела. В 9 на первый З съела 2 апельсина, а потом в 11-30 устроила второй З с печеньем.

Mat писал(а):

Девочки. всем приветик! Что-то понять не могу ту неделю получается никакого отвеса, и сегодня +0,200, у.активия творожная+ фрукты (мандарины 3 шт, 1 яблоко большое), 1 ст. зел чая. Эх...: (

Девченки говорили после ужина "мясо-рыба" хорошие отвесики , я стала чаще так ужинать и отвесики стали чаще и больше. Попробуй!

Oльг@ писал(а):

а потом в 11-30 устроила второй З с печеньем.

тут уже может и не очень хорошо, если во второй З было много печенья. поздновато всё-таки!

Oльг@ писал(а):

В 9 на первый З съела 2 апельсина, а потом в 11-30 устроила второй З с печеньем.

В 11-30 это поздно для печенья Два завтрака допускаются,если первый ранний( в 6-7).
Чем ближе к 12,тем легче завтрак.

@лёнушк@ писал(а):

тут уже может и не очень хорошо

Вот и я так думаю. Трудно пока еще.
Просто из магазина пришла с вредностями только в это время. Надо закупать все с вечера.

@лёнушк@ писал(а):

есть шанс сбросить - срок ещё такой небольшой!

Я согласна, просто не набирать Потому что буду знать, если я не теряю видимо, но прекрасно знаю, что ляля должна расти, следовательно я потеряю после родов, буду меньше чем до беременности. Это уже и приятно

Всем доброго утричка!
Мое меню:
З. Кофе, 2 пряника, 1/2 шоколадки и свой хлебушек (оч.вкусно! )
О. Куриные желудочки отварные, гречка, св.овощи.
У. Овощи с молочкой.

Завтрак у меня сегодня обжорливый

Три конфеты, два вареных яйца, три кусочка хлеба с подливкой, выпила стакан компота и чай, но без сахара, я еще думаю сьесть яблоко,

Девочки,со временем вы научитесь есть только один НОРМАЛЬНЫЙ завтрак.
Я что-то про творог не поняла И где это почитать,что вредно? Я ем каждый день грамм по 200 ,не меньше.Волосы,кожа и ногти отличные.А сын приучен к этому с рождения и у него даже зубы к окончанию школы еще молочные были,врачи удивлялсь.Ходили каждый зуб выдирать,так как сами не выпадали.Внучку мама не приучила к молочке,теперь и сама тоже страдает,что волосу лезут и ногти совсем не растут.

Девочки, я за советами только полезу в вам, просмотрю страничку и уже спрашивать не надо. Как удобно. Видимо, новички думают на первых парах в унисон .

Катерина (француазовна) тоже только хотела написать, что заметила, что после ужина "рыба" отвесы бывают, просто я к рыбе, мясу равнодушна, поэтому часто есть ее не хочеся, но придется.

Олеся (ЛесюняКицюня) я тут уже писала, но давно про себя, что с 1 реб я встал на учет в 48 кг (рост 150) и пошла рожать в 63, то есть набрала 15 кг., прошло 2 года, во мне так и лишние кг остались 4 кг., теперь я встала на учет в 52 кг, и цель не набрать 63, то есть не переплюнуть тот вес., а то это уже перебор, я итак тяжело скидываю. В идеале после родов конечно хочется где-то 45-48 кг весить при моем росте, там уже видно будет. Однозначно после родов худеть буду. ты тоже молодец, придерживайся системы, я просто не понимаю некоторых, которые ищут себе отмазку, вот беременна и т.д., в том то и дело, что вес очень и очень легко набирается во время беременности...

Алёна (@лёнушк@), ну да согласна, если учитывать, что ребенок уже набирает гр.200 в неделю, то я похудела на 0,200 не много конечно

Mat писал(а):

ищут себе отмазку, вот беременна и т.д

Согласна на все сто, беременность это не повод объедаться.... Все должно быть в норме.

Я тоже хочу много не набрать. Что после беременности много не мучатся, так как сама тоже тяжело теряю. А муж у меня не любит когда я поправляюся

Придумала что сегодня скушаю
О-гороховое пюре маринован. огурчик, мандаринки, кефир
У- рыба с бульенчиком
Вроде все правильно?

onascko писал(а):

Галюнь привет!!!!Вчерашняя няка оказалась с утречка просто объедением

Ням-ням, сегодня сделаю, ну или завтра...

Oльг@ писал(а):

Как думаете, 200 г печенья на завтрак - это уже перебор?

Совсем не думаю.... Я позавчера НА УЖИН целую горбушу сожрала, 700 гр и ни чего - утром отвес!!!!

Oльг@ писал(а):

Не переела. В 9 на первый З съела 2 апельсина, а потом в 11-30 устроила второй З с печеньем.

Переходи на 1 завтрак...или первый сытный, затем только так - побаловаться...наприм кофе с сах и молоком...ну ладно еще +1 печенюшка...

Libelle писал(а):

.Волосы,кожа и ногти отличные

Вот что значит ШКОЛА!!!!!!! супер,!!!!

Коалла писал(а):

Как удобно. Видимо, новички думают на первых парах в унисон

ДА!!! Точно...

Mat писал(а):

что после ужина "рыба" отвесы бывают,

ИЕСССС!!!!!

ДжемЧек писал(а):

Придумала что сегодня скушаю О-гороховое пюре маринован. огурчик, мандаринки, кефир У- рыба с бульенчиком Вроде все правильно?

Только марин огурчик - 1 !!!!!!!!!!!Не больше.... А тот как привесит....

Привет! Я с вопросом: если на ужин салат из огурцов и помидоров заправить лимонным соком, то это будет вариант фрукты+овощи или можно еще ряженку выпить?

Девочки, приветик всем!!! Утром встала на весы - минус 500!!! Побегу завтракать!
Девчонки, хотела еще посоветоваться по поводу своих ужинов... Сейчас же Великий пост, хотела его соблюдать... Но это ведь значит, что молока, масла, мяса, сыра, яиц, рыбы, творога, молочки нельзя! Получается, мне еще целый месяц с хвостиком ужинать только рисом или гречкой с овощами либо есть фрукты! Это не слишком скудно? Я б такая уже себе и послабления сделала, хоть творожок разрешить, так муж не поймет - он у меня вообще строго этого всего придерживается, даже масла постного не ест. Что же делать?

Гуррри писал(а):

Переходи на 1 завтрак

Svetlyachok писал(а):

Два завтрака допускаются,если первый ранний

Поняла вас. Супер все-таки, что есть кто-то, кто может наставить на путь истинный.

Гуррри писал(а):

Только марин огурчик - 1 !!!!!!!!!!!Не больше....

С огурчиком облом. Не съедобный - так как не системный (в пряно медовом маринаде) оказался, гад!!!!

Девочки привет!!!!! Галюнчик рада тебя видеть в группе поддержки!!!
Вотя себе тоже ужины сделала рыба/мясо. и довольна осталась..
Завтраки-это какое то наслаждение!!! Все таки хорошо, когда есть ограничения по времени, Иначе я не получала такое удовольствие!