Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Пряность писал(а):

если на ужин салат из огурцов и помидоров заправить лимонным соком, то это будет вариант фрукты+овощи или можно еще ряженку выпить?

Светлячок недавно писал, что можно использовать немного лимонного сока для заправки овощного салата и не считать, что это сочетание фрукты-овощи!

Аллара писал(а):

Девчонки, хотела еще посоветоваться по поводу своих ужинов... Сейчас же Великий пост, хотела его соблюдать... Но это ведь значит, что молока, масла, мяса, сыра, яиц, рыбы, творога, молочки нельзя! Получается, мне еще целый месяц с хвостиком ужинать только рисом или гречкой с овощами либо есть фрукты! Это не слишком скудно? Я б такая уже себе и послабления сделала, хоть творожок разрешить, так муж не поймет - он у меня вообще строго этого всего придерживается, даже масла постного не ест. Что же делать?

Я тоже соблюдаю Пост, с самого начала, целых 3 варианта ужина: фрукты+овощи, фрукты+крупы, овощи+крупы! А если еще и крупы чередовать, то довольно неплохо! Может к концу Поста посложнее будет, но пока ! Пробуйте!