Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

lena30 писал(а):

плов можно и когда- если я правиольно поняла то только на обед? и то не много . хотя рис там как бы запаренный.

Смотря как готовить плов. Если на масле - то только на завтрак, если на воде - кушай на здоровье в обед!

Ра-дуга писал(а):

Могу ли я надеяться на поддержку здесь, правда понять, как всё это происходит, пока ещё не могу.

Привет! И поддержим, и подбодрим и все остальное.
Происходит это так: желательно каждый день выкладывай свое меню, вдруг там ошибки какое-то есть.... Вместе легче заметить, бывает вроде поела, кажется все правильно, а потом оказывается, что-то упустила....