Привет девчонки!
Я новичок!Хочу попробовать питаться по системе.Кило 5 скинуть не помешало бы! Сегодня первый день!
Помогите пожалуйста разобраться!
Сегодня первый день:
завтрак в 11- кофе с молоком ,бутерброд с маслом и чер. хлебом
обед- в 13.00- кусок криной грудки немного жареной+компот и сухофрукты из компота
в 16.30- захотелось еще кофейку,я выпила и мандаринку съела
Ужинать можно или уже не надо?
Спасибо!Жду ответа!