Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

Сегодня первый день: завтрак в 11- кофе с молоком ,бутерброд с маслом и чер. хлебом обед- в 13.00- кусок криной грудки немного жареной+компот и сухофрукты из компота в 16.30- захотелось еще кофейку,я выпила и мандаринку съела Ужинать можно или уже не надо?

Наташ,жареное до 12. Компот с сахаром? До 12. Из сухофруктов можно яблоки и черносли после 12.
Обед был маленький поэтому и есть захотела. Поужинай,конечно. А потом сходи на первую страницу и пройди по первой ссылке. Почитай,что можно и нельзя на обед и ужин.

anastasi082008 писал(а):

с рибным соусом (грибы, лук, сливки)

Как готовился? сколько сливок?