Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем добрый вечер
У меня сегодня на завтак была греча с сарделькой,бутерброд с красной рыбкой, пирожено+1 зефирка(сладкого поела по больше как и говорили)
0-фрикадельки+свежие овощи+1 киви
у-на работе задержалась, успела только баночку активии выпить(без добавок)
Ура сегодня сладкого не охота

Завта на обед хочу куринные бедрышки приготовить, раньше всегда жарила, а сейчас как их приготовить даже не знаю, посоветуйте что-нибудь?