Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет, Красотульки ! какие вы все умнички-читаю и радуюсь сегодня наконец-таки добралась я до нета. времени нет катастрофически-да еще и у мужа выходной сегодня выдался. Мальчишки мои покоя не дайут-то одного покорми,то второго, то памперс поменяй, покушать приготовь, спать уложи и день прошел . так что я к вам с запоздалым отчетом-если что-исправьте,пожалуйста, girl_please
26.02.10
З: две оладушки с сыром, творожная запеканка с изюмом, кофе с молоком
О: ёжики тушеные, салат из морковки
У: курица гриль без кожи

27.02.10
З: немножко рыбки в томате, 2 маффина, кофе с молоком
О: супчик куриный с рисом и цветной капустой
У: сыр, криспы, ряженка.

А теперь куча вопросов у меня : , помогите пожалуйста-если криспы с сезамом-можно? какой сыр можно на ужин?любой? и ещё- я всегда была уверена что ряженка-ето кисломолочный продукт без добавок.купила себе на ужин-вкуснятина - глядь на этикетку , а там сироп какой-то добавлен. получаетса-согрешила,да?