Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Сыр какой?

сыр плавленный, но там всего один сырок на 2 литра супа.

anastasi082008 писал(а):

вот про порцию сколько для сытности надо

небольшой окорочек и 2,5 половника бульона

ЛесюняКицюня писал(а):

Сейчас посмотрела в инете, что такое криспы... Они мне кажутся не вкусными

терпеть их не могу!!!!!!

Всем спокойной ночки))))

Наконец-то перечитала энное количество страниц и выползла из кустов Приветик))
Я опять-таки наконец-то приготовила сегодня куриный рулет в сырной корочке! Сегодня им обедала и еще на завтра осталось - очень сытный и ммммм сочный
Сейчас опять залезу в кусты, пойду тесто слоить)) Вот только меню на завтра выложу:
З:и снова торт, завтра доем последний кусок, если не наемся - добавлю вишнево-творожный пирог из слоеного теста))
О: сырно-куриный рулет, рис, зеленый салатик
У: сегодня была гречка с овощами - я не наелась! Поэтому будет один из любимых вариантов - молочка+фрукты или мясо!
На весы решила некоторое время не лазить - что-то поднадоел стояк..

Привет,буду метаться между трынделками и 6 главой.До чего мечусь,что по всему форуму некогда пройтись! завтрак-лавашик с овощным салатиком,обед-куриная грудка отварная,+свекла,морковь и яблочко,перетёртые и лимонным соком побрызганные,ужин-криспы и брынза(сыр мне нельзя совсем никакой).И чай зелёный до бровей У меня победа,после 18-00 есть не хочется! Кажись втянулась Теперь главное с меню не напутать.Тут я девушки на вашу поддержку рассчитываю

Спасибо, девчонки всем, за поддержку и полезные советы! Я спать, всем споки-ноки и отвесов с утра!

Привет, Красотульки ! какие вы все умнички-читаю и радуюсь сегодня наконец-таки добралась я до нета. времени нет катастрофически-да еще и у мужа выходной сегодня выдался. Мальчишки мои покоя не дайут-то одного покорми,то второго, то памперс поменяй, покушать приготовь, спать уложи и день прошел . так что я к вам с запоздалым отчетом-если что-исправьте,пожалуйста, girl_please
26.02.10
З: две оладушки с сыром, творожная запеканка с изюмом, кофе с молоком
О: ёжики тушеные, салат из морковки
У: курица гриль без кожи

27.02.10
З: немножко рыбки в томате, 2 маффина, кофе с молоком
О: супчик куриный с рисом и цветной капустой
У: сыр, криспы, ряженка.

А теперь куча вопросов у меня : , помогите пожалуйста-если криспы с сезамом-можно? какой сыр можно на ужин?любой? и ещё- я всегда была уверена что ряженка-ето кисломолочный продукт без добавок.купила себе на ужин-вкуснятина - глядь на этикетку , а там сироп какой-то добавлен. получаетса-согрешила,да?

Jul'ka-Mamul'ka писал(а):

я всегда была уверена что ряженка-ето кисломолочный продукт без добавок.купила себе на ужин-вкуснятина - глядь на этикетку , а там сироп какой-то добавлен. получаетса-согрешила,да?

присоеденяюсь к вопросу!Какие безопасные кисломолочные продукты вы кушаете?В магазине 10 метров полок ,пока читать начнёшь-муж истерит,дети разбегаются...

Аллара писал(а):

Ой, Дашуня, это они?! Так я же их и ем в последнее время вместо хлеба! Вот это я ку-ку!

Вероятно, они. Как -то встречала здесь на форуме фото, девочки выставляли!!!

Хрусталинка писал(а):

присоеденяюсь к вопросу!Какие безопасные кисломолочные продукты вы кушаете?В магазине 10 метров полок ,пока читать начнёшь-муж истерит,дети разбегаются...

Вам везет, у нас закрыли единственный завод молочной продукции "Вин Биль Дан", а теперь продается непонятно что И криспы я не могу найти
А вообще я беру кефир 3.2% что б наверняка быть увереной.
Всем спокойной ночи, девочки! Желаю всем отвесиков!

приветик всем кто ещё не спит.

пришла с работы и сразу к вам.
сижу читаю,а муж дразнится-перед носом ест тортик

но я не поддаюсь на провокацию-завтра с утра натрескаюсь от души

всем спокойной ночьки! всем желаю отвесиков!!!

Девочки,дорогие мои беременные!Что же это Вы со своими детками делаете?Я ничего не имею против системы,но Вы прежде всего должны думать не о скинутых кг,а о том как развивается в вашей утробе малыш.Он же не просто растет,а у него закладываются органы и системы,ему нужно разнообразное поступление питательных веществ,ведь это его будущее здоровье.А похудеть можно и после родов.Еще раз повторяю,придерживаясь системы,не забывайте о разнообразии в питании.Вы должны есть и мясо и овощи, и хлеб, и жиры,и рыбу,и молочные продукты,а поститься будете потом,главное ребенок должен быть здоровым.Ведь наши продукты и так не имеют необходимой полноценности,да еще всякой гадости там полно,как результат не усваиваются организмом как положено,а экология -оставляет желать лучшего.Так что мое пожелание Вам -придерживайтесь системы разумно и главная цель-ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ.

Atny писал(а):

опять-таки наконец-то приготовила сегодня куриный рулет в сырной корочке! Сегодня им обедала и еще на завтра осталось - очень сытный и ммммм сочный

Поделись рецептиком![quote="Хрусталинка"]Привет,буду метаться между трынделками и 6 главой.До чего мечусь,что по всему форуму некогда пройтись! Женя,ты еще здесь?ответь ченить в трынделках,а то у меня сообщение не проходит!!!(извиняюсь,что не в тему!!! )

Всем доброго утречка!
Имею -200.
Спасибо!

Всем доброе утро!!!! Настроение "бодрое"(совесть мучает,весы зашкаливают +1,2 кг,муж дуется)вот и результат.Делаю выводы и иду дальше.
Корректирую свой обед,вместо овощной запеканки буду делать голубцы-капуста,рис,говяжий рубленный фарш,лук,морковь.

tase4ka писал(а):

мясо и овощи, и хлеб, и жиры,и рыбу,и молочные продукты

Вот поэтому я и выбрала эту систему питания Здесь можно кушать все, просто в меру и главное ужинать можно и рыбой и мясом. Я просто думаю, что система мне привьет чувство вкуса по поводу сладкого и на ночь бутерброд с колбасой))) Я то думаю, что это не очень полезно ляле моей И будет полезно мне самой... Ясное дело если мне будет плохо без какого-то послеужинья я съем что-то легкое, но хочу чтоб это была не конфета.....

@лёнушк@ писал(а):

сыр плавленный, но там всего один сырок на 2 литра супа.

Это всё равно, что :
да ,суп с мясом и картошкой. Но.. мяса там 100 грамм всего.
Нельзя,значит нельзя.

@лёнушк@ писал(а):

терпеть их не могу!!!!!!

Со временем вкусы меняются на системе. Я вот творог до системы не ела вообще. Сейчас за уши не оттащишь.

Jul'ka-Mamul'ka писал(а):

какой сыр можно на ужин?любой?

Любой! 50 грамм.

Jul'ka-Mamul'ka писал(а):

я всегда была уверена что ряженка-ето кисломолочный продукт без добавок.купила себе на ужин-вкуснятина - глядь на этикетку , а там сироп какой-то добавлен. получаетса-согрешила,да?

ВСЕГДА смотрите на состав ,если берёте кисломолочку впервые.

Хрусталинка писал(а):

Какие безопасные кисломолочные продукты вы кушаете?В магазине 10 метров полок ,пока читать начнёшь-муж истерит,дети разбегаются...

Сходить один раз ОДНОЙ и ознакомится с ассортиментом. Я б с удовольствием подсказала,но каждый завод своё добавляет в продукцию.

tase4ka писал(а):

Так что мое пожелание Вам -придерживайтесь системы разумно и главная цель-ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ.

Коалла писал(а):

Имею -200.

onascko писал(а):

Делаю выводы и иду дальше.

Главное не заниматься самобичеванием и .. едем дальше.

все доброе утро))))

З: 1 конфета, 20гр. халвы, жареная картошка с салом 200гр, салат с капусты и сметанной,

О: неизвестный, идем в гости маме мужа,

У: вариант 6 или семь: грудинка с бульоном, или криспы+сыр+ряженка... Еще не придумала

[url=http://[censored smajliki]/smilie-535296231.html][/url]
У меня отвесик - 200 г. Несмотря на вчерашнее согрешение - 0,33 пива. Сегодня в сауну идем!
Всех с отвесиками!

ЛесюняКицюня писал(а):

У: вариант 6 или семь: грудинка с бульоном, или криспы+сыр+ряженка... Еще не придумала

Олесь,в любом случае не урезай порции,ешь до насыщения.

Oльг@ писал(а):

У меня отвесик - 200 г. Несмотря на вчерашнее согрешение - 0,33 пива.

Оль,поздравляю, но хочу предупредить,что отвес этот может быть как раз от пива. Завтра привес может быть.

Приветик всем!9-00:1 ложка салата,омлетик,бутер с колбасой,крейзи кейк,кофе .14-00:кефир,чернослив,2 криспы,сыр.18-00:горбуша запечённая.Блин,как бы раскошелиться на весы электронные,а то вижу отвес есть,а сколько-не знаю(весы обычные,и зрение плохое )

наташкинс писал(а):

14-00:кефир,чернослив,2 криспы,сыр.

Натали-ты не голодная,после такого обеда??????

onascko писал(а):

Натали-ты не голодная,после такого обеда??????

Оксан,иду на фитнес в 11-00 а потом в библиотеку часов до 4х(сессия на носу),думаю,что сосиску точить как то неудобно в таком месте

Svetlyachok писал(а):

ешь до насыщения.

Я так тоже хочу Хотя мне нравится чувство после вчерашнего, чувство легкости

Svetlyachok писал(а):

Завтра привес может быть.

Посмотрим. надеюсь, сегодня в сауне этот грех смыть.