Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Oльг@ писал(а):

сегодня в сауне этот грех смыть.

Да уж,я вчера насмывала,что сегодня +1,2кг

Всем привеи и доброго,бодрого утра!

наташкинс писал(а):

Блин,как бы раскошелиться на весы электронные,а то вижу отвес есть,а сколько-не знаю(весы обычные,и зрение плохое

Наташ,впереди 8 марта-намекай,или сома себя поздравь-заслужила .Я вон метнулась купальник себе прикупила.. Моё меню на завтра-завтрак-выпечка с чаем,обед-картошка в мундире,брынза и салат из свежих овощей.Ужин-творожная запеканка.?А ещё,за 2 дня отвесик у меня-800!

ЛесюняКицюня писал(а):

Вот поэтому я и выбрала эту систему питания Здесь можно кушать все, просто в меру и главное ужинать можно и рыбой и мясом. Я просто думаю, что система мне привьет чувство вкуса по поводу сладкого и на ночь бутерброд с колбасой))) Я то думаю, что это не очень полезно ляле моей И будет полезно мне самой... Ясное дело если мне будет плохо без какого-то послеужинья я съем что-то легкое, но хочу чтоб это была не конфета.....

Дорогая, у меня уже трое детей, я согласна, что есть надо полезные продукты, но не забывайте, что у вас внутри малыш... если вы ограничите себя в сладком, ничего страшного, но если вы будете беременная худеть, то ничего хорошего в этом нет, вы должны постоянно принимать специальные комплексы витаминов для беременных (компливит, алфавит и др.) и если говорит врач йодомарин, кальций, минимум на который надо поправиться это 7-8 кг, а похудеете потом, даже когда будете кормить ,уже можно питаться по системе, а когда беременная нигде не написано, что можно и нужно....самое главное сейчас -ваш малыш, а не вес!!!!!!!!!!! берегите себя....если вы едите мало, то мало ест малыш, английские исследователи доказали, что дети тех мам, кто плохо ел, ожидая их, впоследствии намного чаще страдают ожирением, чем дети других мам, у меня трое детей, все стройные....чего и вам желаю...не забывайте про гимнастику для беременных111

avrora 73 писал(а):

но не забывайте, что у вас внутри малыш...

очень хорошо сказала!!!!

Девочки, всем доброе утро, я на весы принципиально не лезу, без них несколько дней переживу)) надеюсь потом на приятный сюрприз)
Присоединяюсь к постам по поводу девочек, ожидающих малыша. Ни в коем случае не хочу никого обидеть, но мне немного странно читать ваши сообщения, типа ура, у меня -200, ах, это мало(( Зачем вам это сейчас? Девчонки правильно пишут, не урезайте порции, ешьте обдуманно, не за двоих, а для двоих, в этом система поможет, но придерживаться ее сейчас на 100% вам не обязательно, можно и кефирчика на ночь выпить, не гнать как мы, Жору чаем пустым. Я не призываю вас есть как попало и все подряд, но ваша задача сейчас - не набрать лишнего, а не худеть))) Родите лялек своих здоровеньких и худейте на здоровье, вам это уже легко будет, ведь вы уже знакомы с системой!
Всем нашим мамочкам удачных родов и крепеньких здоровеньких детишек)))

[quote="Atny"]Присоединяюсь к постам по поводу девочек, ожидающих малыша. Ни в коем случае не хочу никого обидеть, но мне немного странно читать ваши сообщения, типа ура, у меня -200, ах, это мало(( Зачем вам это сейчас? Девчонки правильно пишут, не урезайте порции, ешьте обдуманно, не за двоих, а для двоих
Согласна на все 100% Объедаться нельзя, но и ограничивать себя в это время не стоит! Здоровье ребенка дороже!!!!

Всем привет!
Мое меню, проверьте пожалуйста:
З 9.00 чай зел. с молоком, бутерброд с сыром,банан, и шок.печенье (много шут 6)+ 3 дольки горького шоколада.
О 14.00 фасоль стручковая,салат из помидор (без масла), мясо, чай зел. с молоком,яблоко (одно или два?)
У творог Простаквашино, молоко,сыр

Сомнения по поводу обеда: чай с молоком можно? И два яблока не перебор?
Многие из вас пишут по поводу мяса, что отвесы после него неплохие через пару дней. Это касается именно ужина или обед тоже.Я мясо не люблю вообще, ем редко.
Все уже убегаю, поехали с семьей кататься на лыжах.Всем хорошего дня.

Jul'ka-Mamul'ka писал(а):

и ещё- я всегда была уверена что ряженка-ето кисломолочный продукт без добавок

вообще то так и есть. ряженка самая обычная кисломолочка. это что-то производитель намутил. хорошо хоть в составе написал

Svetlyachok писал(а):

Это всё равно, что : да ,суп с мясом и картошкой. Но.. мяса там 100 грамм всего. Нельзя,значит нельзя.

я на самом деле рассуждала так - жира можно до 1 ч.л., а больше его и не попадет. а жирность в плавленном сыре не больше, чем в обычном твёрдом. не думала, что нарушаю. значит больше не буду. спасибо!

avrora 73 писал(а):

если вы едите мало, то мало ест малыш

девочки, но мы ведь не едим мало. это ж не диета. просто мы питаемся более правильно. я уверена, что питайся я по системе во время беременности, то не только веса меньше бы набрала, но и для ребенка было бы лучше. что плохое, если есть меньше сладкого и жареного? в полезных продуктах - мясе, рыбе, молочном, овощах мы себя не ограничиваем. но и по поводу отсутствия отвесов переживать не разумно.

всех с воскресным днем))))с отвесиками!!!!
я сегодня с работы-поэтому по дороге купила печенье со сгущенкой,немножко умолотила,а сейчас на завтрак (у нас 11:15)-красное вино"Кагор"(у родителей годовщина свадьбы),картошечка пюре,рыбка,салатики...
на обед еще не решила...

Хрусталинка писал(а):

.?А ещё,за 2 дня отвесик у меня-800!

Здорово![quote="avrora 73"] но не забывайте, что у вас внутри малыш... но если вы будете беременная худеть, то ничего хорошего в этом нет, а похудеете потом, даже когда будете кормить ,уже можно питаться по системе, а когда беременная нигде не написано, что можно и нужно....самое главное сейчас -ваш малыш, а не вес!!!!!!!!!!! берегите себя....если вы едите мало, то мало ест малыш, ...
Девочки подумайте об этом.Не НАДО РАССТРАИВАТЬСЯ,что вы не худеете!надо подумать сейчас о малыше в первую очередь и о том,что вам надо будет много сил во время родов!ну я так понимаю,что это у вас вторая беременность и вы все прекрасно понимаете!!!

Atny писал(а):

Присоединяюсь к постам по поводу девочек, ожидающих малыша. Ни в коем случае не хочу никого обидеть, но мне немного странно читать ваши сообщения, типа ура, у меня -200, ах, это мало(( Зачем вам это сейчас? Девчонки правильно пишут, не урезайте порции, ешьте обдуманно, не за двоих, а для двоих, в этом система поможет, но придерживаться ее сейчас на 100% вам не обязательно, можно и кефирчика на ночь выпить, не гнать как мы, Жору чаем пустым. Я не призываю вас есть как попало и все подряд, но ваша задача сейчас - не набрать лишнего, а не худеть))) Родите лялек своих здоровеньких и худейте на здоровье, вам это уже легко будет, ведь вы уже знакомы с системой! Всем нашим мамочкам удачных родов и крепеньких здоровеньких детишек)))

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!

Гномик Лиса писал(а):

Все уже убегаю, поехали с семьей кататься на лыжах.Всем хорошего дня

Удачного дня!

Девочки, подскажите: если с утра (до 12) съесть рыбку, то в обед картофель можно?

Мартуська писал(а):

то в обед картофель можно?

Думаю можно,но уже без мяса и рыбы,обед -отдельное государство от завтрака

Мартуська писал(а):

Девочки, подскажите: если с утра (до 12) съесть рыбку, то в обед картофель можно?

Можно. Важно в обед так не сочетать.

@лёнушк@ писал(а):

девочки, но мы ведь не едим мало. это ж не диета. просто мы питаемся более правильно. я уверена, что питайся я по системе во время беременности, то не только веса меньше бы набрала, но и для ребенка было бы лучше. что плохое, если есть меньше сладкого и жареного? в полезных продуктах - мясе, рыбе, молочном, овощах мы себя не ограничиваем. но и по поводу отсутствия отвесов переживать не разумно.

Ален,мы едим не мало,но согласись во время беременности хочется и вечером покушать и пить только чай не разумно!надо съесть что нибудь легкое а не чаем напиваться-это приведет к отекам и как следствие к повышению давления(НЕ дай бог ТТТТТТТТ)надо разумно подходить ко всему!!!И не надо ждать отвесов и расстраиваться из за их отсутствия!!!это точно!но девочки уже не первый раз беременны,у них это второй малыш,так что решать только им самим!!!

Ой как здорово! спасибо!

Всем добрый день))
мой отчёт за вчера
з: пельмени, рогалики с чаем
о: гречка, 2 яйца,2 кусочка сыра, 2 яблока
у:вареное мясо


на сегодня такое меню:
з:борщ, чай с бизешками
о:рыба с гречкой, яблоки
у:мясо вареное
ну это так приблезительно

Светлячок уже нормально?немало?

Ксю28 писал(а):

Всем добрый день)) мой отчёт за вчера з: пельмени, рогалики с чаем о: гречка, 2 яйца,2 кусочка сыра, 2 яблока у:вареное мясо на сегодня такое меню: з:борщ, чай с бизешками о:рыба с гречкой, яблоки у:мясо вареное ну это так приблезительно Светлячок уже нормально?немало?

Просто отлично уже!!! Ток овощи кушать тоже не забывай.

доброе утречко.

у меня сегодня-400

я наконец вижу,что система работает

ттт чтоб не сглазить.

до сих пор не верится-ешь и худеешь

моё меню на сегодня:з.10.00 всё что только можно
о.14.30гречка яйцо вар. ложка квашеной капусты.
у.18.00 творог+фруктики.

buba999 писал(а):

.14.30гречка яйцо вар. ложка квашеной капусты.

Ир,тебе вкусно так?

Svetlyachok писал(а):

Ток овощи кушать тоже не забывай.

буду стараться))

Svetlyachok писал(а):

Ир,тебе вкусно так?

если чесно-то не очень

но на скорую руку -то что надо.

buba999 писал(а):

но на скорую руку -то что надо.

Так с вечера запасись

вчера весь день на работе была.

buba999 писал(а):

вчера весь день на работе была.

Ир,да это всё опять просто несуществующие причины
В магазин вообще не было времени сходить? Раз в неделю можно и мяском и рыбкой и колбасой на худой конец запастись. Консерву опять же рыбную купил и в экстренных случаях с гречечкой

Svetlyachok писал(а):

Ир,да это всё опять просто несуществующие причины В магазин вообще не было времени сходить? Раз в неделю можно и мяском и рыбкой и колбасой на худой конец запастись. Консерву опять же рыбную купил и в экстренных случаях с гречечкой

светуль,я разнообразо питаюсь.просто сегодня уезжаю и боюсь вообще что обед пропущу.поэтому на скорую руку и впуть.

до вечера

buba999 писал(а):

я разнообразо питаюсь.

Всё! Умолкаю!

buba999 писал(а):

поэтому на скорую руку и впуть. до вечера

Лёгкой дорожки!!!