Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Спасибо!Светуль,это тебе

Алеся25 писал(а):

гречка с брокколи

Алесь, поделись рецептиком! Завтра на ужин тоже хотела гречку, но не знаю, как приготовить - без масла и без зажарки...

всем привет!!
я с отчетом
27 фев. 10 г.
З: картофельник со сметаной, кусочек копченой колбасы с хлебом, пол-кексика с чаем, кусочек молочного шоколада.
О: сырковый суп, квашеная капуста (немножко).
У: отварная курица с бульоном.

Аллара писал(а):

без масла и без зажарки...

В горшочке можно с овощами

@лёнушк@ писал(а):

сырковый суп

Сыр какой?

Аллара писал(а):

Алесь, поделись рецептиком!

я просто отдельно гречку сварила, отдельно брокколи с бульончиком, потом в тарелке гречку залила бульончиком и сверху положила брокколи , еще вкуснее гречку в горшочке с луком в духовке делать а брокколи можно размять получится соус овощной

@лёнушк@ писал(а):

У: отварная курица с бульоном.

а можно вопрос просто я не наелась вариантом мясо и рыба, а вот с бульоном наверное сытно, вот про порцию сколько для сытности надо

Наверное мало я поужинала, сейчас есть хочу Пью чай зеленый, а мечтаю о мясе......

Мое меню на завтра:
З.Кофе,торт,апельсиновый фреш
О.Овощи+ рис+сыр-запеканка,(кабачок,помидор,б.перец,морковь,горошек,кукуруза-гавайская замороженная смесь)йогурт б/д.
У.Криспы,сыр,творожная активия.

ЛесюняКицюня писал(а):

Наверное мало я поужинала, сейчас есть хочу Пью чай зеленый, а мечтаю о мясе......

мне кажется в твоем положении голодной находится нельзя, это не ты голодная а малыш, съешь что нибудь легкое или что хочешь не ущемляй себя так строго

anastasi082008 писал(а):

съешь что нибудь легкое

Не подскажешь какой вариант ужина более сытнее?

Svetlyachok, Алеся25, точно! Спасибо! Сделаю гречку и так, и так!

onascko писал(а):

Ну а теперь о грустном:СОГРЕШИЛА МИЛЫЕ-НЕТ МНЕ ПРОЩЕНИЯ!!

Ая-яй! Мы то простим, а вот дорога ошибок не прощает..)
Сделаю вид, что я не слышала! А ты больше не хулигань!

Девченки! Кто новенькие, попробуйте ужин 7-ой вариант "молочка, сыр и криспы". Я раньше не рассматривала как ужин, считала этого маловата для насыщения. Ошибалась! Сегодня поужинала именно этим вариантом.... скажу честно сытая, даже чай после шести не пила сегодня)))рекомендую попробовать!
Девочки, всем спасибо, всех люблю! и до завтра!
ВСЕМ ОТВЕСИКОВ!!

ЛесюняКицюня писал(а):

Не подскажешь какой вариант ужина более сытнее

мне подходит молочка и фрукты (творог с молоком и фрукты, ряженка для меня просто обжорство и фрукты обычно это яблоко и апельсин или мандарины) вот, ну и сыр крипсы и молоко или активиа

anastasi082008 писал(а):

молочка и фрукты

А их количество?

Сейчас посмотрела в инете, что такое криспы... Они мне кажутся не вкусными((((( Или я ошибаюсь?

Брош&а писал(а):

ошибок не прощает..)

Подтверждаю -криспы-сыр+молочка-самый сытный вариант

Девчата,приветик.Вопрос:завтра в обед не смогу нормально пообедать Буду в таааком месте,что сосиску не съешь-неудобно(в библиотеке)...Вот что с собой взять,придумала только чернослив и кефир в бутылочке,подскажите,а Уйду в 11-00(на фитнес),а потом сразу в библиотеку часов до 4х.

ЛесюняКицюня писал(а):

Они мне кажутся не вкусными((((( Или я ошибаюсь?

ну вот с сыром еще ничего, я просто ела их раньше но не ржаные, а вафельные "Елизавета" вместо хлеба (бутеры)

anastasi082008 писал(а):

с сыром еще ничего

Завтра куплю и буду пробывать Спасибочки

ЛесюняКицюня писал(а):

Спасибочки

всем споки ночи

anastasi082008 писал(а):

споки ночи

Сладких снов

Я криспы так нигде и не нашла... Наверно, не суждено мне их попробовать...

Аллара писал(а):

Я криспы так нигде и не нашла... Наверно, не суждено мне их попробовать...

Юль, да что-то не верится мне, что в Киеве нет хлебцов. Есть наши, хохлядские - "Хлебци удальцы", ржаные. Я их постоянно покупаю. В "Сильпо" есть и в "Фуршете".

А что касается ужина, то как для меня лучше или молочка+фрукты, или криспы+сыр+молочка.

Аллара писал(а):

Наверно, не суждено мне их попробовать..

Ищи в магазине хлебцы ржаные-они должны быть без сахара,пшеничной муки и дрожжей-обычно лежат в отделе для диабетиков

Ой, Дашуня, это они?! Так я же их и ем в последнее время вместо хлеба! Вот это я ку-ку!
Спасибо, девочки!

Аллара писал(а):

не суждено мне их попробовать.

Я их видела тоже в Фуршете, Эко... Фуршет у вас есть точнокартинку не могу вставить