Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Тутти-фрути писал(а):

спасибо огрмное за твой труд)

Не за что
На самом деле я бы хотела, чтобы мои советы вам помогли. Тогда я буду оооооочень рада

Девочки, делайте упр. с поднятием ног (и лёжа, и стоя)ю когда вы поднимаете ногу/и, работает нижний пресс. Следовательно, чем тяжелее упр., тем лучше работает нижний пресс.