Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки,день добрый! Я вроде совсем к системе привыкла,что завтракать обязательно надо
Мое меню 28.02.10
з: чай с бутербродом,мармелад
о: кролик в рукове с луком,рис
у: запеканка творожная

1.03.10
з: каша молочная,чай
о: картофельная запеканка(немного молока,1 яйцо,лук,морковка)
у: гречка с овощами.

и у меня вопрос,сухофрукты в обед и вечером можно? а с чаем можно финики?