Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара писал(а):

Добро пожаловать в наши ряды! Знайте, у Вас все получится!

Спасибо! Мне наверное не хватало поддержки. Но вес у меня сбрасывается медленно. Сколько себя помню всегда ограничения, что бы не поправится. У меня нарушения обменные.

ЛесюняКицюня писал(а):

Приветик.... Я Олеся.

Олеся, привет! А я повторно сажусь с 28 февраля. Вчера после шести решила уже не есть, но не удержалась и съела пару орешков. Но с сегодняшнего дня строго, перечитываю книгу.

Ингульчик писал(а):

Привет! И поддержим, и подбодрим и все остальное. Происходит это так: желательно каждый день выкладывай свое меню, вдруг там ошибки какое-то есть.... Вместе легче заметить, бывает вроде поела, кажется все правильно, а потом оказывается, что-то упустила....

Спасибо! Очень приятно, в конце дня расскажу, что съела или это надо в начале, я просто не люблю строго планировать.

Ингульчик писал(а):

И еще, девочки, которые соблюдают пост - не удивляйтесь, что после поста вес может пойти вверх!

а я как-то поствовала и мой вес увеличился на 2 с лишним кило. в рационе в основном были кашки.

ЛесюняКицюня писал(а):

Не подскажешь какой вариант ужина более сытнее?

для меня творожок зернёный, он без сахара. Только я столько его наелась, что больше не хочу. Надо будет искать выход из положения, что на ужин кушать. Курица то же сытное блюдо.

Коалла писал(а):

Имею -200.

здорово!

Хрусталинка писал(а):

А ещё,за 2 дня отвесик у меня-800!

buba999 писал(а):

у меня сегодня-400

Девочки, а у меня проблемка, в силу того, что у меня проблемы с печенью, мне надо есть часто. и получается два завтрака, обед, перекус и ужин. Мне уменьшать кол-во приёмов пищи?