Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки всем привет!

Lyussy писал(а):

Добрый день , девочки! я к вам

Людочка привет! Мы всегда рады новеньким, присоединяйся!!

Lyussy писал(а):

Девочки подскажите какую кто гимнастику делает или у кого какая физ. нагрузка или перенапрвте меня , спасибо

Честно признаюсь, я из числа ленивых, мои физупражнения-это зарядка по утрам и халахуп по настроению.....

Lyussy писал(а):

как вставить цитату еще не знаю, и аватарку

Копируешь, то что хочешь процетировать, и нажимаешь, справа вверху "ЦИТАТА", в твоем сообщении появляется цитата) Аватару можно загрузить только объёмом не более 29 кб. Так что уменьшай фотку до этого размера (я в программе "Paint" уменьшаю.) Люд, почитай здесь, здесь все подробно написано:
http://forum.say7.info/topic2193.html
Меню на сегодня:
з. гречка с молоком, 2кекса, печенье, кофе с молоком
о. макароны с сыром, апельсин, газ. лимон.минералка (в составе только вода и ароматиз.лимона)
у. молоко+крипсы+сыр.