Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

валентинка) писал(а):

з(9-00)2 горячих бутерброда с сыром,колбасой,помидором,майонезом,кофе без кофеина и без сахара.. затем в 11-00-творожные кексы и кофе

Два завтрака с таким интервалом не нужны
Делай один (ранний) нормальный ,второй или совсем лёгкий или не надо.

валентинка) писал(а):

о(14-30)-суши по-русски(лук-порей,картошка,креветки(ну если нельзя будет их,то огурец свежий и помидор),кофе или салат из овощей с креветками

картошка-креветки нельзя.

валентинка) писал(а):

больших количествах,просто кошмар(((это нормально?

Нормально! пройдёт!

всем споки-ноки!!!