Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Тилания писал(а):

решила взять вариант «овощи и крупы», сделать рис с овощами.

масла нет растительного?не жарила?

Тилания писал(а):

И еще – люблю салатик – капуста, яблочки зеленые, лимонный сок. Это салатик можно на ужин кушать с крупами? Или он относится только к варианту 2 «фрукты и овощи»?

только самостоятельно,без круп.