Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ЛесюняКицюня писал(а):

З: тосты, жареная грудинка, чая без сахара.... О: пюре, салат с капусты, кефир или ряженка... Ужин: творог с апельсином и яблоком.. Я так думаю вкусно и полезно!!!!!

Отлично! Только пюре без масла сливочного.

Суви чан писал(а):

отвалились целых 700гр!!!

Да моя ты умница! Свет,а машинкой похвались?

Ра-дуга писал(а):

у меня не понятно что было около 12 дня, вроде и обед уже и можно всё. А на грани, оно всё такое шаткое, не знаешь куда отнести, вот и отнесла обед до 12-ти дня.

Svetlyachok писал(а):

Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)

Эта фраза есть в списках.

Ра-дуга писал(а):

а я зелёный не могу пить совсем, что мне делать? ограничиться водичкой?

Тань,попробуй зелёные чаи с добавками( на развес продаются) это очень вкусно. Ещё травяные чаи можно.

наташкинс писал(а):

З:Капустная запеканка,салат(гранатовый браслет),бутер с колбасой и сыром,кофе сладкий с молоком.13-40:капуста тушёная с сосиской,рис,апельсин.17-50:творог,апельсин,кефир,чернослив.

Oльг@ писал(а):

После вчерашней сауны -200 г. Итого: 64,0 кг.

Вот и хорошо!!!

Oльг@ писал(а):

Обед и ужин пока не придумала.

Оль,это прямая дорога к нарушениям,или к невкусному питанию,сухомятке.