Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Эта фраза есть в списках.

Светлана спасибо!, буду теперь чашу весов в нужную сторону перевешивать.
около двенадцати, уже обед.

Svetlyachok писал(а):

Тань,попробуй зелёные чаи с добавками( на развес продаются) это очень вкусно. Ещё травяные чаи можно.

а белый можно? раньше, когда у меня давление было высокое, пила зелёный с удовольствием литрами. Сейчас давление моё променялось, низкое стало и теперь на зелёный чай смотреть не могу, видимо, организм чувствует.

Аллара писал(а):

Два таких завтрака не много?

мне кажется всё нормально, главное обед и ужин строгие. А это выдержано в полной мере.

Девочки у меня сегодня:
3.-кофе с молоком, 3 кусочка татарского пирога с луком, кусочек варёной колбаски,
перек.1/2 стакана йогурта, 1/2 стакана сока анасового, чашечка чёрного кофе(давление надо было приподнять). уф и жидкостей много набралось
о. планирую на курном бульёне суп с капустой и морковкой, салат из свежих овощей с растит.маслом., чёрный чай.
перекус. яблоко
у. филе отварной курицы.